あわ 精白粒 と茶類 （緑茶類） 抹茶 茶の栄養素を比較
あわ 精白粒と茶類 （緑茶類） 抹茶 茶の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | あわ 精白粒 | 茶類 （緑茶類） 抹茶 茶 | 差 | 単位 | | 水分 | 13.3 | 5 | 8.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 10.2 | 23.1 | -12.9 | g | | たんぱく質 | 11.2 | 29.6 | -18.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.1 | 3.3 | 0.8 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 4.4 | 5.3 | -0.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 69.6 | 1.6 | 68 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 63.3 | 1.5 | 61.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 67.6 | 9.5 | 58.1 | g | | 食物繊維総量 | 3.3 | 38.5 | -35.2 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 69.7 | 39.5 | 30.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.4 | 7.4 | -6 | g | | ナトリウム | 1 | 6 | -5 | mg | | カリウム | 300 | 2700 | -2400 | mg | | カルシウム | 14 | 420 | -406 | mg | | マグネシウム | 110 | 230 | -120 | mg | | リン | 280 | 350 | -70 | mg | | 鉄 | 4.8 | 17 | -12.2 | mg | | 亜鉛 | 2.5 | 6.3 | -3.8 | mg | | 銅 | 0.49 | 0.6 | -0.11 | mg | | マンガン | 0.88 | | 0.88 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | 2 | | 2 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 22 | | 22 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 29000 | -29000 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 2400 | -2400 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 28 | -27.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 2.2 | 0 | 2.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 2900 | -2900 | μg | | ビタミンB1 | 0.56 | 0.6 | -0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 1.35 | -1.28 | mg | | ナイアシン | 2.9 | 4 | -1.1 | mg | | ナイアシン当量 | 6.4 | 12 | -5.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.18 | 0.96 | -0.78 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 29 | 1200 | -1171 | μg | | パントテン酸 | 1.83 | 3.7 | -1.87 | mg | | ビオチン | 14 | | 14 | μg | | ビタミンC | 0 | 60 | -60 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | うるち、もちを含む
歩留り： 70～80 % | 粉末製品
(100 g：182mL、100 mL：55g)カフェイン： 3.2 g、タンニン： 10.0 g、硝酸イオン： Tr | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |