あわ 精白粒 とうこっけい卵 全卵 生の栄養素を比較
あわ 精白粒とうこっけい卵 全卵 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | あわ 精白粒 | うこっけい卵 全卵 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 13.3 | 73.7 | -60.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 10.2 | 10.7 | -0.5 | g | | たんぱく質 | 11.2 | 12 | -0.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.1 | 10.5 | -6.4 | g | | コレステロール | 0 | 550 | -550 | mg | | 脂質 | 4.4 | 13 | -8.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 69.6 | 0.3 | 69.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 63.3 | 0.3 | 63 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 67.6 | 4.2 | 63.4 | g | | 食物繊維総量 | 3.3 | 0 | 3.3 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 69.7 | 0.4 | 69.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.4 | 0.9 | 0.5 | g | | ナトリウム | 1 | 140 | -139 | mg | | カリウム | 300 | 150 | 150 | mg | | カルシウム | 14 | 53 | -39 | mg | | マグネシウム | 110 | 11 | 99 | mg | | リン | 280 | 220 | 60 | mg | | 鉄 | 4.8 | 2.2 | 2.6 | mg | | 亜鉛 | 2.5 | 1.6 | 0.9 | mg | | 銅 | 0.49 | 0.08 | 0.41 | mg | | マンガン | 0.88 | 0.04 | 0.84 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | 2 | | 2 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 22 | | 22 | μg | | レチノール | 0 | 160 | -160 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 26 | -26 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 160 | -160 | μg | | ビタミンD | 0 | 1 | -1 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 1.3 | -0.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 2.2 | 0.5 | 1.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 4 | -4 | μg | | ビタミンB1 | 0.56 | 0.1 | 0.46 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 0.32 | -0.25 | mg | | ナイアシン | 2.9 | 0.1 | 2.8 | mg | | ナイアシン当量 | 6.4 | 2.8 | 3.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.18 | 0.1 | 0.08 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 1.1 | -1.1 | μg | | 葉酸 | 29 | 6 | 23 | μg | | パントテン酸 | 1.83 | 1.78 | 0.05 | mg | | ビオチン | 14 | | 14 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.4 | -0.4 | g | | 備考 | うるち、もちを含む
歩留り： 70～80 % | 廃棄部位： 付着卵白を含む卵殻（卵殻： 13 %）
卵黄：卵白＝ 38：62 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |