アマランサス玄穀 とわかめ カットわかめ 乾の栄養素を比較
アマランサス玄穀とわかめ カットわかめ 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | アマランサス玄穀 | わかめ カットわかめ 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 13.5 | 9.2 | 4.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 11.3 | 14 | -2.7 | g | | たんぱく質 | 12.7 | 17.9 | -5.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 5 | 1.7 | 3.3 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 6 | 4 | 2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 63.5 | 0 | 63.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 57.8 | 0 | 57.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 59.9 | 9.1 | 50.8 | g | | 食物繊維総量 | 7.4 | 39.2 | -31.8 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 64.9 | 42.1 | 22.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.9 | 26.8 | -23.9 | g | | ナトリウム | 1 | 9300 | -9299 | mg | | カリウム | 600 | 430 | 170 | mg | | カルシウム | 160 | 870 | -710 | mg | | マグネシウム | 270 | 460 | -190 | mg | | リン | 540 | 300 | 240 | mg | | 鉄 | 9.4 | 6.5 | 2.9 | mg | | 亜鉛 | 5.8 | 2.8 | 3 | mg | | 銅 | 0.92 | 0.13 | 0.79 | mg | | マンガン | 6.14 | 0.46 | 5.68 | mg | | ヨウ素 | 1 | 10000 | -9999 | μg | | セレン | 13 | 9 | 4 | μg | | クロム | 7 | 19 | -12 | μg | | モリブデン | 59 | 10 | 49 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 2 | 2200 | -2198 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 2 | 2200 | -2198 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 190 | -190 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.3 | 0.5 | 0.8 | mg | | β-トコフェロール | 2.3 | 0 | 2.3 | mg | | γ-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0.7 | 0 | 0.7 | mg | | ビタミンK | 0 | 1600 | -1600 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.07 | -0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.14 | 0.08 | 0.06 | mg | | ナイアシン | 1 | 0.3 | 0.7 | mg | | ナイアシン当量 | 3.8 | 5.6 | -1.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.58 | 0.01 | 0.57 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 2 | -2 | μg | | 葉酸 | 130 | 18 | 112 | μg | | パントテン酸 | 1.69 | 0.06 | 1.63 | mg | | ビオチン | 16 | 25 | -9 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 23.5 | -23.5 | g | | 備考 | | 高分子量水溶性食物繊維と不溶性食物繊維は分別していない
食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |