アマランサス玄穀 とふのり 素干しの栄養素を比較
アマランサス玄穀とふのり 素干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | アマランサス玄穀 | ふのり 素干し | 差 | 単位 | | 水分 | 13.5 | 14.7 | -1.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 11.3 | | 11.3 | g | | たんぱく質 | 12.7 | 13.8 | -1.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 5 | 0.6 | 4.4 | g | | コレステロール | 0 | 24 | -24 | mg | | 脂質 | 6 | 1 | 5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 63.5 | | 63.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 57.8 | | 57.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 59.9 | 15.1 | 44.8 | g | | 食物繊維総量 | 7.4 | 43.1 | -35.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 64.9 | 57.8 | 7.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.9 | 12.7 | -9.8 | g | | ナトリウム | 1 | 2700 | -2699 | mg | | カリウム | 600 | 600 | 0 | mg | | カルシウム | 160 | 330 | -170 | mg | | マグネシウム | 270 | 730 | -460 | mg | | リン | 540 | 130 | 410 | mg | | 鉄 | 9.4 | 4.8 | 4.6 | mg | | 亜鉛 | 5.8 | 1.8 | 4 | mg | | 銅 | 0.92 | 0.38 | 0.54 | mg | | マンガン | 6.14 | 0.65 | 5.49 | mg | | ヨウ素 | 1 | | 1 | μg | | セレン | 13 | | 13 | μg | | クロム | 7 | | 7 | μg | | モリブデン | 59 | | 59 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 38 | -38 | μg | | β-カロテン | 2 | 670 | -668 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 34 | -34 | μg | | β-カロテン当量 | 2 | 700 | -698 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 59 | -59 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.3 | 0.7 | 0.6 | mg | | β-トコフェロール | 2.3 | 0 | 2.3 | mg | | γ-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0.7 | 0 | 0.7 | mg | | ビタミンK | 0 | 430 | -430 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.16 | -0.12 | mg | | ビタミンB2 | 0.14 | 0.61 | -0.47 | mg | | ナイアシン | 1 | 1.7 | -0.7 | mg | | ナイアシン当量 | 3.8 | 4.6 | -0.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.58 | 0.13 | 0.45 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 130 | 68 | 62 | μg | | パントテン酸 | 1.69 | 0.94 | 0.75 | mg | | ビオチン | 16 | | 16 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 6.9 | -6.9 | g | | 備考 | | 別名： のげのり | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |