アマランサス玄穀 と（にんにく類） にんにく りん茎 生の栄養素を比較
アマランサス玄穀と（にんにく類） にんにく りん茎 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | アマランサス玄穀 | （にんにく類） にんにく りん茎 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 13.5 | 63.9 | -50.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 11.3 | 4 | 7.3 | g | | たんぱく質 | 12.7 | 6.4 | 6.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 5 | 0.5 | 4.5 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 6 | 0.9 | 5.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 63.5 | 1.1 | 62.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 57.8 | 1 | 56.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 59.9 | 24.1 | 35.8 | g | | 食物繊維総量 | 7.4 | 6.2 | 1.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 64.9 | 27.5 | 37.4 | g | | 有機酸 | | 0 | 0 | g | | 灰分 | 2.9 | 1.4 | 1.5 | g | | ナトリウム | 1 | 8 | -7 | mg | | カリウム | 600 | 510 | 90 | mg | | カルシウム | 160 | 14 | 146 | mg | | マグネシウム | 270 | 24 | 246 | mg | | リン | 540 | 160 | 380 | mg | | 鉄 | 9.4 | 0.8 | 8.6 | mg | | 亜鉛 | 5.8 | 0.8 | 5 | mg | | 銅 | 0.92 | 0.16 | 0.76 | mg | | マンガン | 6.14 | 0.28 | 5.86 | mg | | ヨウ素 | 1 | 0 | 1 | μg | | セレン | 13 | 1 | 12 | μg | | クロム | 7 | 0 | 7 | μg | | モリブデン | 59 | 16 | 43 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 2 | 2 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 2 | 2 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.3 | 0.5 | 0.8 | mg | | β-トコフェロール | 2.3 | 0 | 2.3 | mg | | γ-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0.7 | 0 | 0.7 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.19 | -0.15 | mg | | ビタミンB2 | 0.14 | 0.07 | 0.07 | mg | | ナイアシン | 1 | 0.7 | 0.3 | mg | | ナイアシン当量 | 3.8 | 1.8 | 2 | mg | | ビタミンB6 | 0.58 | 1.53 | -0.95 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 130 | 93 | 37 | μg | | パントテン酸 | 1.69 | 0.55 | 1.14 | mg | | ビオチン | 16 | 2 | 14 | μg | | ビタミンC | 0 | 12 | -12 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | Tr | 0 | g | | 備考 | | 廃棄部位： 茎、りん皮及び根盤部
硝酸イオン： 0 g
| 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |