アマランサス玄穀 とえごま 乾の栄養素を比較
アマランサス玄穀とえごま 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | アマランサス玄穀 | えごま 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 13.5 | 5.6 | 7.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 11.3 | 16.9 | -5.6 | g | | たんぱく質 | 12.7 | 17.7 | -5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 5 | 40.6 | -35.6 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 6 | 43.4 | -37.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 63.5 | 2.5 | 61 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 57.8 | 2.4 | 55.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 59.9 | 12.2 | 47.7 | g | | 食物繊維総量 | 7.4 | 20.8 | -13.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 64.9 | 29.4 | 35.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.9 | 3.9 | -1 | g | | ナトリウム | 1 | 2 | -1 | mg | | カリウム | 600 | 590 | 10 | mg | | カルシウム | 160 | 390 | -230 | mg | | マグネシウム | 270 | 230 | 40 | mg | | リン | 540 | 550 | -10 | mg | | 鉄 | 9.4 | 16 | -6.6 | mg | | 亜鉛 | 5.8 | 3.8 | 2 | mg | | 銅 | 0.92 | 1.93 | -1.01 | mg | | マンガン | 6.14 | 3.09 | 3.05 | mg | | ヨウ素 | 1 | Tr | 1 | μg | | セレン | 13 | 3 | 10 | μg | | クロム | 7 | 2 | 5 | μg | | モリブデン | 59 | 48 | 11 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | Tr | 0 | μg | | β-カロテン | 2 | 23 | -21 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 2 | 24 | -22 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 2 | -2 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.3 | 1.3 | 0 | mg | | β-トコフェロール | 2.3 | 0.3 | 2 | mg | | γ-トコフェロール | 0.2 | 24 | -23.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0.7 | 0.5 | 0.2 | mg | | ビタミンK | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.54 | -0.5 | mg | | ビタミンB2 | 0.14 | 0.29 | -0.15 | mg | | ナイアシン | 1 | 7.6 | -6.6 | mg | | ナイアシン当量 | 3.8 | 12 | -8.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.58 | 0.55 | 0.03 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 130 | 59 | 71 | μg | | パントテン酸 | 1.69 | 1.65 | 0.04 | mg | | ビオチン | 16 | 35 | -19 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | | 別名： あぶらえ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |