アマランサス玄穀 とあさ 乾の栄養素を比較
アマランサス玄穀とあさ 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | アマランサス玄穀 | あさ 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 13.5 | 4.6 | 8.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 11.3 | 25.7 | -14.4 | g | | たんぱく質 | 12.7 | 29.9 | -17.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 5 | 27.3 | -22.3 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 6 | 28.3 | -22.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 63.5 | 2.6 | 60.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 57.8 | 2.5 | 55.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 59.9 | 14 | 45.9 | g | | 食物繊維総量 | 7.4 | 23 | -15.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 64.9 | 31.7 | 33.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.9 | 5.5 | -2.6 | g | | ナトリウム | 1 | 2 | -1 | mg | | カリウム | 600 | 340 | 260 | mg | | カルシウム | 160 | 130 | 30 | mg | | マグネシウム | 270 | 400 | -130 | mg | | リン | 540 | 1100 | -560 | mg | | 鉄 | 9.4 | 13 | -3.6 | mg | | 亜鉛 | 5.8 | 6.1 | -0.3 | mg | | 銅 | 0.92 | 1.32 | -0.4 | mg | | マンガン | 6.14 | 9.97 | -3.83 | mg | | ヨウ素 | 1 | 0 | 1 | μg | | セレン | 13 | 4 | 9 | μg | | クロム | 7 | 9 | -2 | μg | | モリブデン | 59 | 45 | 14 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | 2 | 25 | -23 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 2 | 25 | -23 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 2 | -2 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.3 | 1.8 | -0.5 | mg | | β-トコフェロール | 2.3 | 0.1 | 2.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0.2 | 22 | -21.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0.7 | 1.1 | -0.4 | mg | | ビタミンK | 0 | 51 | -51 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.35 | -0.31 | mg | | ビタミンB2 | 0.14 | 0.19 | -0.05 | mg | | ナイアシン | 1 | 2.3 | -1.3 | mg | | ナイアシン当量 | 3.8 | 8.2 | -4.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.58 | 0.4 | 0.18 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 130 | 82 | 48 | μg | | パントテン酸 | 1.69 | 0.57 | 1.12 | mg | | ビオチン | 16 | 28 | -12 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |