アマランサス玄穀 と洋風料理 その他 えびピラフの栄養素を比較
アマランサス玄穀と洋風料理 その他 えびピラフの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | アマランサス玄穀 | 洋風料理 その他 えびピラフ | 差 | 単位 | | 水分 | 13.5 | 62.9 | -49.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 11.3 | 2.8 | 8.5 | g | | たんぱく質 | 12.7 | 3.3 | 9.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 5 | 2.2 | 2.8 | g | | コレステロール | 0 | 8 | -8 | mg | | 脂質 | 6 | 2.3 | 3.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 63.5 | 30.1 | 33.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 57.8 | 27.1 | 30.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 59.9 | 29.4 | 30.5 | g | | 食物繊維総量 | 7.4 | 1.2 | 6.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 64.9 | 29.8 | 35.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.9 | 1.6 | 1.3 | g | | ナトリウム | 1 | 560 | -559 | mg | | カリウム | 600 | 63 | 537 | mg | | カルシウム | 160 | 11 | 149 | mg | | マグネシウム | 270 | 9 | 261 | mg | | リン | 540 | 45 | 495 | mg | | 鉄 | 9.4 | 0.2 | 9.2 | mg | | 亜鉛 | 5.8 | 0.6 | 5.2 | mg | | 銅 | 0.92 | 0.12 | 0.8 | mg | | マンガン | 6.14 | 0.29 | 5.85 | mg | | ヨウ素 | 1 | 0 | 1 | μg | | セレン | 13 | 3 | 10 | μg | | クロム | 7 | 0 | 7 | μg | | モリブデン | 59 | 23 | 36 | μg | | レチノール | 0 | 1 | -1 | μg | | α-カロテン | 0 | 88 | -88 | μg | | β-カロテン | 2 | 210 | -208 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 2 | 260 | -258 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 23 | -23 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | α-トコフェロール | 1.3 | 0.4 | 0.9 | mg | | β-トコフェロール | 2.3 | (Tr) | 2.3 | mg | | γ-トコフェロール | 0.2 | 1 | -0.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0.7 | 0.2 | 0.5 | mg | | ビタミンK | 0 | 4 | -4 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.02 | 0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.14 | 0.02 | 0.12 | mg | | ナイアシン | 1 | 0.4 | 0.6 | mg | | ナイアシン当量 | 3.8 | 1 | 2.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.58 | 0.04 | 0.54 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 130 | 5 | 125 | μg | | パントテン酸 | 1.69 | 0.26 | 1.43 | mg | | ビオチン | 16 | 0.9 | 15.1 | μg | | ビタミンC | 0 | 2 | -2 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1.4 | -1.4 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |