アマランサス玄穀 とその他 しるこ つぶしあんの栄養素を比較
アマランサス玄穀とその他 しるこ つぶしあんの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | アマランサス玄穀 | その他 しるこ つぶしあん | 差 | 単位 | | 水分 | 13.5 | 54.5 | -41 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 11.3 | 3.6 | 7.7 | g | | たんぱく質 | 12.7 | 4.2 | 8.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 5 | 0.2 | 4.8 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 6 | 0.4 | 5.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 63.5 | 41 | 22.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 57.8 | 38.6 | 19.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 59.9 | 37 | 22.9 | g | | 食物繊維総量 | 7.4 | 4.3 | 3.1 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 64.9 | 40.5 | 24.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.9 | 0.4 | 2.5 | g | | ナトリウム | 1 | 42 | -41 | mg | | カリウム | 600 | 120 | 480 | mg | | カルシウム | 160 | 14 | 146 | mg | | マグネシウム | 270 | 17 | 253 | mg | | リン | 540 | 55 | 485 | mg | | 鉄 | 9.4 | 1.1 | 8.3 | mg | | 亜鉛 | 5.8 | 0.5 | 5.3 | mg | | 銅 | 0.92 | 0.15 | 0.77 | mg | | マンガン | 6.14 | 0.3 | 5.84 | mg | | ヨウ素 | 1 | 0 | 1 | μg | | セレン | 13 | 0 | 13 | μg | | クロム | 7 | 1 | 6 | μg | | モリブデン | 59 | 37 | 22 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 2 | 0 | 2 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 2 | 0 | 2 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.3 | 0.1 | 1.2 | mg | | β-トコフェロール | 2.3 | | 2.3 | mg | | γ-トコフェロール | 0.2 | 0.7 | -0.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0.7 | 1.4 | -0.7 | mg | | ビタミンK | 0 | 4 | -4 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.01 | 0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.14 | 0.02 | 0.12 | mg | | ナイアシン | 1 | 0.1 | 0.9 | mg | | ナイアシン当量 | 3.8 | 0.8 | 3 | mg | | ビタミンB6 | 0.58 | 0.02 | 0.56 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 130 | 6 | 124 | μg | | パントテン酸 | 1.69 | 0.13 | 1.56 | mg | | ビオチン | 16 | 1.3 | 14.7 | μg | | ビタミンC | 0 | | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.1 | -0.1 | g | | 備考 | | 別名： 田舎しるこ、ぜんざい
具材は含まない | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |