アマランサス玄穀 とチョコレート類 アーモンドチョコレートの栄養素を比較
アマランサス玄穀とチョコレート類 アーモンドチョコレートの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | アマランサス玄穀 | チョコレート類 アーモンドチョコレート | 差 | 単位 | | 水分 | 13.5 | 2 | 11.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 11.3 | 10.4 | 0.9 | g | | たんぱく質 | 12.7 | 11.4 | 1.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 5 | 39.6 | -34.6 | g | | コレステロール | 0 | 12 | -12 | mg | | 脂質 | 6 | 40.4 | -34.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 63.5 | 40.1 | 23.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 57.8 | 38.2 | 19.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 59.9 | 38.8 | 21.1 | g | | 食物繊維総量 | 7.4 | 6.1 | 1.3 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 64.9 | 43.3 | 21.6 | g | | 有機酸 | | 0.2 | -0.2 | g | | 灰分 | 2.9 | 2.2 | 0.7 | g | | ナトリウム | 1 | 41 | -40 | mg | | カリウム | 600 | 550 | 50 | mg | | カルシウム | 160 | 240 | -80 | mg | | マグネシウム | 270 | 150 | 120 | mg | | リン | 540 | 320 | 220 | mg | | 鉄 | 9.4 | 2.8 | 6.6 | mg | | 亜鉛 | 5.8 | 2.3 | 3.5 | mg | | 銅 | 0.92 | 0.77 | 0.15 | mg | | マンガン | 6.14 | 1.14 | 5 | mg | | ヨウ素 | 1 | 12 | -11 | μg | | セレン | 13 | 4 | 9 | μg | | クロム | 7 | 15 | -8 | μg | | モリブデン | 59 | 7 | 52 | μg | | レチノール | 0 | 41 | -41 | μg | | α-カロテン | 0 | 3 | -3 | μg | | β-カロテン | 2 | 26 | -24 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 2 | 28 | -26 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 43 | -43 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.6 | -0.6 | μg | | α-トコフェロール | 1.3 | 11 | -9.7 | mg | | β-トコフェロール | 2.3 | 0.1 | 2.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0.2 | 4.5 | -4.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0.7 | 0.3 | 0.4 | mg | | ビタミンK | 0 | 4 | -4 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.19 | -0.15 | mg | | ビタミンB2 | 0.14 | 0.64 | -0.5 | mg | | ナイアシン | 1 | 2.1 | -1.1 | mg | | ナイアシン当量 | 3.8 | 4.3 | -0.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.58 | 0.1 | 0.48 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 130 | 35 | 95 | μg | | パントテン酸 | 1.69 | 1.18 | 0.51 | mg | | ビオチン | 16 | 4.9 | 11.1 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.1 | -0.1 | g | | 備考 | | 部分割合： チョコレート 27、アーモンド 15
テオブロミン： 0.1 g、カフェイン： 0 g、ポリフェノール： 0.5 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |