アマランサス玄穀 と和生菓子・和半生菓子類 まんじゅう 中華まんじゅう 肉まんの栄養素を比較
アマランサス玄穀と和生菓子・和半生菓子類 まんじゅう 中華まんじゅう 肉まんの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | アマランサス玄穀 | 和生菓子・和半生菓子類 まんじゅう 中華まんじゅう 肉まん | 差 | 単位 | | 水分 | 13.5 | 39.5 | -26 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 11.3 | 8.6 | 2.7 | g | | たんぱく質 | 12.7 | 10 | 2.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 5 | 4.6 | 0.4 | g | | コレステロール | 0 | 16 | -16 | mg | | 脂質 | 6 | 5.1 | 0.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 63.5 | 42.4 | 21.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 57.8 | 39 | 18.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 59.9 | 42 | 17.9 | g | | 食物繊維総量 | 7.4 | 3.2 | 4.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 64.9 | 43.4 | 21.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.9 | 1.9 | 1 | g | | ナトリウム | 1 | 460 | -459 | mg | | カリウム | 600 | 310 | 290 | mg | | カルシウム | 160 | 28 | 132 | mg | | マグネシウム | 270 | 20 | 250 | mg | | リン | 540 | 87 | 453 | mg | | 鉄 | 9.4 | 0.8 | 8.6 | mg | | 亜鉛 | 5.8 | 1.2 | 4.6 | mg | | 銅 | 0.92 | 0.12 | 0.8 | mg | | マンガン | 6.14 | 0.45 | 5.69 | mg | | ヨウ素 | 1 | (Tr) | 1 | μg | | セレン | 13 | 12 | 1 | μg | | クロム | 7 | 1 | 6 | μg | | モリブデン | 59 | 9 | 50 | μg | | レチノール | 0 | 2 | -2 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 2 | | 2 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 2 | 20 | -18 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 3 | -3 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | α-トコフェロール | 1.3 | | 1.3 | mg | | β-トコフェロール | 2.3 | | 2.3 | mg | | γ-トコフェロール | 0.2 | | 0.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0.7 | | 0.7 | mg | | ビタミンK | 0 | 9 | -9 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.23 | -0.19 | mg | | ビタミンB2 | 0.14 | 0.1 | 0.04 | mg | | ナイアシン | 1 | 2 | -1 | mg | | ナイアシン当量 | 3.8 | 3.9 | -0.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.58 | 0.16 | 0.42 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 130 | 38 | 92 | μg | | パントテン酸 | 1.69 | 0.8 | 0.89 | mg | | ビオチン | 16 | 1.9 | 14.1 | μg | | ビタミンC | 0 | 7 | -7 | mg | | アルコール | | (Tr) | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1.2 | -1.2 | g | | 備考 | | 部分割合： 皮 10、肉あん 4.5 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |