アマランサス玄穀 と鶏卵 卵黄 生の栄養素を比較
アマランサス玄穀と鶏卵 卵黄 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | アマランサス玄穀 | 鶏卵 卵黄 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 13.5 | 49.6 | -36.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 11.3 | 13.8 | -2.5 | g | | たんぱく質 | 12.7 | 16.5 | -3.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 5 | 28.2 | -23.2 | g | | コレステロール | 0 | 1200 | -1200 | mg | | 脂質 | 6 | 34.3 | -28.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 63.5 | 0.2 | 63.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 57.8 | 0.2 | 57.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 59.9 | 4.2 | 55.7 | g | | 食物繊維総量 | 7.4 | 0 | 7.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 64.9 | 0.2 | 64.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.9 | 1.7 | 1.2 | g | | ナトリウム | 1 | 53 | -52 | mg | | カリウム | 600 | 100 | 500 | mg | | カルシウム | 160 | 140 | 20 | mg | | マグネシウム | 270 | 11 | 259 | mg | | リン | 540 | 540 | 0 | mg | | 鉄 | 9.4 | 4.8 | 4.6 | mg | | 亜鉛 | 5.8 | 3.6 | 2.2 | mg | | 銅 | 0.92 | 0.13 | 0.79 | mg | | マンガン | 6.14 | 0.08 | 6.06 | mg | | ヨウ素 | 1 | 110 | -109 | μg | | セレン | 13 | 47 | -34 | μg | | クロム | 7 | 0 | 7 | μg | | モリブデン | 59 | 12 | 47 | μg | | レチノール | 0 | 690 | -690 | μg | | α-カロテン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン | 2 | 2 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 41 | -41 | μg | | β-カロテン当量 | 2 | 24 | -22 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 690 | -690 | μg | | ビタミンD | 0 | 12 | -12 | μg | | α-トコフェロール | 1.3 | 4.5 | -3.2 | mg | | β-トコフェロール | 2.3 | Tr | 2.3 | mg | | γ-トコフェロール | 0.2 | 1.6 | -1.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0.7 | Tr | 0.7 | mg | | ビタミンK | 0 | 39 | -39 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.21 | -0.17 | mg | | ビタミンB2 | 0.14 | 0.45 | -0.31 | mg | | ナイアシン | 1 | 0 | 1 | mg | | ナイアシン当量 | 3.8 | 3.8 | 0 | mg | | ビタミンB6 | 0.58 | 0.31 | 0.27 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 3.5 | -3.5 | μg | | 葉酸 | 130 | 150 | -20 | μg | | パントテン酸 | 1.69 | 3.6 | -1.91 | mg | | ビオチン | 16 | 65 | -49 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.1 | -0.1 | g | | 備考 | | ビタミンD： ビタミンD活性代謝物を含む（ビタミンD活性代謝物を含まない場合： 4.5 ?g）
試料：通常の鶏卵（栄養成分が増減されていないもの） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |