アマランサス玄穀 とうずら卵 全卵 生の栄養素を比較
アマランサス玄穀とうずら卵 全卵 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | アマランサス玄穀 | うずら卵 全卵 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 13.5 | 72.9 | -59.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 11.3 | 11.4 | -0.1 | g | | たんぱく質 | 12.7 | 12.6 | 0.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 5 | 10.7 | -5.7 | g | | コレステロール | 0 | 470 | -470 | mg | | 脂質 | 6 | 13.1 | -7.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 63.5 | 0.3 | 63.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 57.8 | 0.3 | 57.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 59.9 | 3.9 | 56 | g | | 食物繊維総量 | 7.4 | 0 | 7.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 64.9 | 0.3 | 64.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.9 | 1.1 | 1.8 | g | | ナトリウム | 1 | 130 | -129 | mg | | カリウム | 600 | 150 | 450 | mg | | カルシウム | 160 | 60 | 100 | mg | | マグネシウム | 270 | 11 | 259 | mg | | リン | 540 | 220 | 320 | mg | | 鉄 | 9.4 | 3.1 | 6.3 | mg | | 亜鉛 | 5.8 | 1.8 | 4 | mg | | 銅 | 0.92 | 0.11 | 0.81 | mg | | マンガン | 6.14 | 0.03 | 6.11 | mg | | ヨウ素 | 1 | 140 | -139 | μg | | セレン | 13 | 46 | -33 | μg | | クロム | 7 | 0 | 7 | μg | | モリブデン | 59 | 8 | 51 | μg | | レチノール | 0 | 350 | -350 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 2 | 9 | -7 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 14 | -14 | μg | | β-カロテン当量 | 2 | 16 | -14 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 350 | -350 | μg | | ビタミンD | 0 | 2.5 | -2.5 | μg | | α-トコフェロール | 1.3 | 0.9 | 0.4 | mg | | β-トコフェロール | 2.3 | 0 | 2.3 | mg | | γ-トコフェロール | 0.2 | 0.4 | -0.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0.7 | 0 | 0.7 | mg | | ビタミンK | 0 | 15 | -15 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.14 | -0.1 | mg | | ビタミンB2 | 0.14 | 0.72 | -0.58 | mg | | ナイアシン | 1 | 0.1 | 0.9 | mg | | ナイアシン当量 | 3.8 | 3.2 | 0.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.58 | 0.13 | 0.45 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 4.7 | -4.7 | μg | | 葉酸 | 130 | 91 | 39 | μg | | パントテン酸 | 1.69 | 0.98 | 0.71 | mg | | ビオチン | 16 | 19 | -3 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.3 | -0.3 | g | | 備考 | | 廃棄部位： 付着卵白を含む卵殻（卵殻： 12 %）
卵黄：卵白＝ 38：62 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |