アマランサス玄穀 と畜肉類 ぶた ［ハム類］ 生ハム 促成の栄養素を比較
アマランサス玄穀と畜肉類 ぶた ［ハム類］ 生ハム 促成の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | アマランサス玄穀 | 畜肉類 ぶた ［ハム類］ 生ハム 促成 | 差 | 単位 | | 水分 | 13.5 | 55 | -41.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 11.3 | 20.6 | -9.3 | g | | たんぱく質 | 12.7 | 24 | -11.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 5 | 16 | -11 | g | | コレステロール | 0 | 78 | -78 | mg | | 脂質 | 6 | 16.6 | -10.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 63.5 | 3.4 | 60.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 57.8 | 3.3 | 54.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 59.9 | 3.3 | 56.6 | g | | 食物繊維総量 | 7.4 | 0 | 7.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 64.9 | 0.5 | 64.4 | g | | 有機酸 | | 1.1 | -1.1 | g | | 灰分 | 2.9 | 3.9 | -1 | g | | ナトリウム | 1 | 1100 | -1099 | mg | | カリウム | 600 | 470 | 130 | mg | | カルシウム | 160 | 6 | 154 | mg | | マグネシウム | 270 | 27 | 243 | mg | | リン | 540 | 200 | 340 | mg | | 鉄 | 9.4 | 0.7 | 8.7 | mg | | 亜鉛 | 5.8 | 2.2 | 3.6 | mg | | 銅 | 0.92 | 0.08 | 0.84 | mg | | マンガン | 6.14 | 0.02 | 6.12 | mg | | ヨウ素 | 1 | 180 | -179 | μg | | セレン | 13 | 19 | -6 | μg | | クロム | 7 | 1 | 6 | μg | | モリブデン | 59 | 1 | 58 | μg | | レチノール | 0 | 5 | -5 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 2 | | 2 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 2 | 0 | 2 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 5 | -5 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.3 | -0.3 | μg | | α-トコフェロール | 1.3 | 0.3 | 1 | mg | | β-トコフェロール | 2.3 | 0 | 2.3 | mg | | γ-トコフェロール | 0.2 | 0.1 | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0.7 | 0 | 0.7 | mg | | ビタミンK | 0 | 7 | -7 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.92 | -0.88 | mg | | ビタミンB2 | 0.14 | 0.18 | -0.04 | mg | | ナイアシン | 1 | 9.9 | -8.9 | mg | | ナイアシン当量 | 3.8 | 15 | -11.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.58 | 0.43 | 0.15 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.4 | -0.4 | μg | | 葉酸 | 130 | 3 | 127 | μg | | パントテン酸 | 1.69 | 1.36 | 0.33 | mg | | ビオチン | 16 | 3.3 | 12.7 | μg | | ビタミンC | 0 | 18 | -18 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 2.8 | -2.8 | g | | 備考 | | ラックスハムを含む
ビタミンC： 酸化防止用として添加された食品を含む
ヨウ素： 第3章参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |