アマランサス玄穀 と貝類 かき 養殖 生の栄養素を比較
アマランサス玄穀と貝類 かき 養殖 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | アマランサス玄穀 | 貝類 かき 養殖 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 13.5 | 85 | -71.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 11.3 | 4.9 | 6.4 | g | | たんぱく質 | 12.7 | 6.9 | 5.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 5 | 1.3 | 3.7 | g | | コレステロール | 0 | 38 | -38 | mg | | 脂質 | 6 | 2.2 | 3.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 63.5 | 2.5 | 61 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 57.8 | 2.3 | 55.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 59.9 | 6.7 | 53.2 | g | | 食物繊維総量 | 7.4 | 0 | 7.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 64.9 | 4.9 | 60 | g | | 有機酸 | | 0.1 | -0.1 | g | | 灰分 | 2.9 | 2.1 | 0.8 | g | | ナトリウム | 1 | 460 | -459 | mg | | カリウム | 600 | 190 | 410 | mg | | カルシウム | 160 | 84 | 76 | mg | | マグネシウム | 270 | 65 | 205 | mg | | リン | 540 | 100 | 440 | mg | | 鉄 | 9.4 | 2.1 | 7.3 | mg | | 亜鉛 | 5.8 | 14 | -8.2 | mg | | 銅 | 0.92 | 1.04 | -0.12 | mg | | マンガン | 6.14 | 0.39 | 5.75 | mg | | ヨウ素 | 1 | 67 | -66 | μg | | セレン | 13 | 46 | -33 | μg | | クロム | 7 | 3 | 4 | μg | | モリブデン | 59 | 4 | 55 | μg | | レチノール | 0 | 24 | -24 | μg | | α-カロテン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | 2 | 6 | -4 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 2 | 6 | -4 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 24 | -24 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | α-トコフェロール | 1.3 | 1.3 | 0 | mg | | β-トコフェロール | 2.3 | 0 | 2.3 | mg | | γ-トコフェロール | 0.2 | Tr | 0.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0.7 | 0 | 0.7 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.07 | -0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.14 | 0.14 | 0 | mg | | ナイアシン | 1 | 1.5 | -0.5 | mg | | ナイアシン当量 | 3.8 | 2.6 | 1.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.58 | 0.07 | 0.51 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 23 | -23 | μg | | 葉酸 | 130 | 39 | 91 | μg | | パントテン酸 | 1.69 | 0.54 | 1.15 | mg | | ビオチン | 16 | 4.8 | 11.2 | μg | | ビタミンC | 0 | 3 | -3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1.2 | -1.2 | g | | 備考 | | 試料： まがき
廃棄部位： 貝殻 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |