くこ 実 乾 ととうがらし 果実 生の栄養素を比較
くこ 実 乾ととうがらし 果実 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | くこ 実 乾 | とうがらし 果実 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 4.8 | 75 | -70.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 6.6 | 2.9 | 3.7 | g | | たんぱく質 | 12.3 | 3.9 | 8.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 1.3 | -1.3 | g | | コレステロール | | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 4.1 | 3.4 | 0.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 7.7 | -7.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 7.7 | -7.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 81 | 9.2 | 71.8 | g | | 食物繊維総量 | | 10.3 | -10.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 75.3 | 16.3 | 59 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.5 | 1.4 | 2.1 | g | | ナトリウム | 510 | 6 | 504 | mg | | カリウム | 1400 | 760 | 640 | mg | | カルシウム | 47 | 20 | 27 | mg | | マグネシウム | 77 | 42 | 35 | mg | | リン | 180 | 71 | 109 | mg | | 鉄 | 4 | 2 | 2 | mg | | 亜鉛 | 1.2 | 0.5 | 0.7 | mg | | 銅 | 0.69 | 0.23 | 0.46 | mg | | マンガン | 0.71 | 0.27 | 0.44 | mg | | ヨウ素 | 2 | | 2 | μg | | セレン | 3 | | 3 | μg | | クロム | 6 | | 6 | μg | | モリブデン | 13 | | 13 | μg | | レチノール | | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 33 | 130 | -97 | μg | | β-カロテン | 800 | 6600 | -5800 | μg | | β-クリプトキサンチン | 4400 | 2200 | 2200 | μg | | β-カロテン当量 | 3000 | 7700 | -4700 | μg | | レチノール活性当量 | 250 | 640 | -390 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 5.7 | 8.9 | -3.2 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.8 | 2 | -1.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 10 | 27 | -17 | μg | | ビタミンB1 | 0.28 | 0.14 | 0.14 | mg | | ビタミンB2 | 0.4 | 0.36 | 0.04 | mg | | ナイアシン | 4.6 | 3.7 | 0.9 | mg | | ナイアシン当量 | 4.6 | 4.5 | 0.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.32 | 1 | -0.68 | mg | | ビタミンB12 | Tr | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 99 | 41 | 58 | μg | | パントテン酸 | 0.71 | 0.95 | -0.24 | mg | | ビオチン | 24 | | 24 | μg | | ビタミンC | 9 | 120 | -111 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.3 | 0 | 1.3 | g | | 備考 | 別名： ゴジベリー
ビタミンD： 抽出残さの影響により定量下限を変更 | 別名： なんばん
試料： 辛味種
廃棄部位： へた | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |