くこ 実 乾 とらいまめ 全粒 乾の栄養素を比較
くこ 実 乾とらいまめ 全粒 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | くこ 実 乾 | らいまめ 全粒 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 4.8 | 11.7 | -6.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 6.6 | 18.8 | -12.2 | g | | たんぱく質 | 12.3 | 21.9 | -9.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 1.3 | -1.3 | g | | コレステロール | | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 4.1 | 1.8 | 2.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 37.2 | -37.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 33.8 | -33.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 81 | 44.8 | 36.2 | g | | 食物繊維総量 | | 19.6 | -19.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 75.3 | 60.8 | 14.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.5 | 3.8 | -0.3 | g | | ナトリウム | 510 | Tr | 510 | mg | | カリウム | 1400 | 1800 | -400 | mg | | カルシウム | 47 | 78 | -31 | mg | | マグネシウム | 77 | 170 | -93 | mg | | リン | 180 | 250 | -70 | mg | | 鉄 | 4 | 6.2 | -2.2 | mg | | 亜鉛 | 1.2 | 2.9 | -1.7 | mg | | 銅 | 0.69 | 0.7 | -0.01 | mg | | マンガン | 0.71 | 1.85 | -1.14 | mg | | ヨウ素 | 2 | Tr | 2 | μg | | セレン | 3 | 17 | -14 | μg | | クロム | 6 | 3 | 3 | μg | | モリブデン | 13 | 380 | -367 | μg | | レチノール | | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 33 | 0 | 33 | μg | | β-カロテン | 800 | 5 | 795 | μg | | β-クリプトキサンチン | 4400 | 3 | 4397 | μg | | β-カロテン当量 | 3000 | 6 | 2994 | μg | | レチノール活性当量 | 250 | Tr | 250 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 5.7 | 0.1 | 5.6 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.8 | 4.8 | -4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 10 | 6 | 4 | μg | | ビタミンB1 | 0.28 | 0.47 | -0.19 | mg | | ビタミンB2 | 0.4 | 0.16 | 0.24 | mg | | ナイアシン | 4.6 | 1.9 | 2.7 | mg | | ナイアシン当量 | 4.6 | 5.7 | -1.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.32 | 0.4 | -0.08 | mg | | ビタミンB12 | Tr | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 99 | 120 | -21 | μg | | パントテン酸 | 0.71 | 1.05 | -0.34 | mg | | ビオチン | 24 | 9.2 | 14.8 | μg | | ビタミンC | 9 | 0 | 9 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.3 | 0 | 1.3 | g | | 備考 | 別名： ゴジベリー
ビタミンD： 抽出残さの影響により定量下限を変更 | 別名： ライマビーン、バタービーン | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |