くこ 実 乾 と中国料理 菜類 麻婆豆腐の栄養素を比較
くこ 実 乾と中国料理 菜類 麻婆豆腐の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | くこ 実 乾 | 中国料理 菜類 麻婆豆腐 | 差 | 単位 | | 水分 | 4.8 | 80 | -75.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 6.6 | 7.2 | -0.6 | g | | たんぱく質 | 12.3 | 7.8 | 4.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 6.4 | -6.4 | g | | コレステロール | | 10 | -10 | mg | | 脂質 | 4.1 | 6.8 | -2.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 2.9 | -2.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 1.9 | -1.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 81 | 4.1 | 76.9 | g | | 食物繊維総量 | | 0.7 | -0.7 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 75.3 | 3.8 | 71.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.5 | 1.6 | 1.9 | g | | ナトリウム | 510 | 380 | 130 | mg | | カリウム | 1400 | 150 | 1250 | mg | | カルシウム | 47 | 64 | -17 | mg | | マグネシウム | 77 | 43 | 34 | mg | | リン | 180 | 86 | 94 | mg | | 鉄 | 4 | 1.3 | 2.7 | mg | | 亜鉛 | 1.2 | 0.9 | 0.3 | mg | | 銅 | 0.69 | 0.12 | 0.57 | mg | | マンガン | 0.71 | 0.32 | 0.39 | mg | | ヨウ素 | 2 | 4 | -2 | μg | | セレン | 3 | 6 | -3 | μg | | クロム | 6 | 3 | 3 | μg | | モリブデン | 13 | 31 | -18 | μg | | レチノール | | 1 | -1 | μg | | α-カロテン | 33 | 0 | 33 | μg | | β-カロテン | 800 | 16 | 784 | μg | | β-クリプトキサンチン | 4400 | 0 | 4400 | μg | | β-カロテン当量 | 3000 | 17 | 2983 | μg | | レチノール活性当量 | 250 | 3 | 247 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | α-トコフェロール | 5.7 | 0.3 | 5.4 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | (Tr) | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.8 | 2.6 | -1.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.9 | -0.9 | mg | | ビタミンK | 10 | 6 | 4 | μg | | ビタミンB1 | 0.28 | 0.16 | 0.12 | mg | | ビタミンB2 | 0.4 | 0.07 | 0.33 | mg | | ナイアシン | 4.6 | 1.1 | 3.5 | mg | | ナイアシン当量 | 4.6 | 2.4 | 2.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.32 | 0.1 | 0.22 | mg | | ビタミンB12 | Tr | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 99 | 13 | 86 | μg | | パントテン酸 | 0.71 | 0.21 | 0.5 | mg | | ビオチン | 24 | 3.7 | 20.3 | μg | | ビタミンC | 9 | 1 | 8 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.3 | 1 | 0.3 | g | | 備考 | 別名： ゴジベリー
ビタミンD： 抽出残さの影響により定量下限を変更 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |