くこ 実 乾 とケーキ・ペストリー類 シュークリームの栄養素を比較
くこ 実 乾とケーキ・ペストリー類 シュークリームの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | くこ 実 乾 | ケーキ・ペストリー類 シュークリーム | 差 | 単位 | | 水分 | 4.8 | 56.3 | -51.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 6.6 | 5.3 | 1.3 | g | | たんぱく質 | 12.3 | 6 | 6.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 10.4 | -10.4 | g | | コレステロール | | 200 | -200 | mg | | 脂質 | 4.1 | 11.4 | -7.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 25.3 | -25.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 23.8 | -23.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 81 | 26.8 | 54.2 | g | | 食物繊維総量 | | 0.3 | -0.3 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 75.3 | 25.5 | 49.8 | g | | 有機酸 | | 0.1 | -0.1 | g | | 灰分 | 3.5 | 0.9 | 2.6 | g | | ナトリウム | 510 | 73 | 437 | mg | | カリウム | 1400 | 100 | 1300 | mg | | カルシウム | 47 | 65 | -18 | mg | | マグネシウム | 77 | 7 | 70 | mg | | リン | 180 | 70 | 110 | mg | | 鉄 | 4 | 0.2 | 3.8 | mg | | 亜鉛 | 1.2 | 0.3 | 0.9 | mg | | 銅 | 0.69 | 0.02 | 0.67 | mg | | マンガン | 0.71 | 0.03 | 0.68 | mg | | ヨウ素 | 2 | 12 | -10 | μg | | セレン | 3 | 4 | -1 | μg | | クロム | 6 | 0 | 6 | μg | | モリブデン | 13 | 6 | 7 | μg | | レチノール | | 150 | -150 | μg | | α-カロテン | 33 | (Tr) | 33 | μg | | β-カロテン | 800 | 13 | 787 | μg | | β-クリプトキサンチン | 4400 | 7 | 4393 | μg | | β-カロテン当量 | 3000 | 15 | 2985 | μg | | レチノール活性当量 | 250 | 130 | 120 | μg | | ビタミンD | 0 | 2 | -2 | μg | | α-トコフェロール | 5.7 | 0.8 | 4.9 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | (Tr) | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.8 | 0.2 | 0.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 10 | 8 | 2 | μg | | ビタミンB1 | 0.28 | 0.07 | 0.21 | mg | | ビタミンB2 | 0.4 | 0.18 | 0.22 | mg | | ナイアシン | 4.6 | 0.1 | 4.5 | mg | | ナイアシン当量 | 4.6 | 1.6 | 3 | mg | | ビタミンB6 | 0.32 | 0.07 | 0.25 | mg | | ビタミンB12 | Tr | 0.3 | -0.3 | μg | | 葉酸 | 99 | 27 | 72 | μg | | パントテン酸 | 0.71 | 0.91 | -0.2 | mg | | ビオチン | 24 | 3.5 | 20.5 | μg | | ビタミンC | 9 | 1 | 8 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.3 | 0.2 | 1.1 | g | | 備考 | 別名： ゴジベリー
ビタミンD： 抽出残さの影響により定量下限を変更 | エクレアを含む
部分割合： 皮 1、カスタードクリーム 5 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |