くこ 実 乾 と小麦 ［即席麺類］ 中華スタイル即席カップめん 油揚げ 塩味 乾 （添付調味料等を含むもの）の栄養素を比較
くこ 実 乾と小麦 ［即席麺類］ 中華スタイル即席カップめん 油揚げ 塩味 乾 （添付調味料等を含むもの）の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | くこ 実 乾 | 小麦 ［即席麺類］ 中華スタイル即席カップめん 油揚げ 塩味 乾 （添付調味料等を含むもの） | 差 | 単位 | | 水分 | 4.8 | 5.3 | -0.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 6.6 | 9.5 | -2.9 | g | | たんぱく質 | 12.3 | 10.9 | 1.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 17.7 | -17.7 | g | | コレステロール | | 17 | -17 | mg | | 脂質 | 4.1 | 18.5 | -14.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 57 | -57 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 52.1 | -52.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 81 | 54.7 | 26.3 | g | | 食物繊維総量 | | 5.8 | -5.8 | g | | 糖アルコール | | 0.2 | -0.2 | g | | 炭水化物 | 75.3 | 58.6 | 16.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.5 | 6.7 | -3.2 | g | | ナトリウム | 510 | 2300 | -1790 | mg | | カリウム | 1400 | 190 | 1210 | mg | | カルシウム | 47 | 190 | -143 | mg | | マグネシウム | 77 | 25 | 52 | mg | | リン | 180 | 110 | 70 | mg | | 鉄 | 4 | 0.7 | 3.3 | mg | | 亜鉛 | 1.2 | 0.5 | 0.7 | mg | | 銅 | 0.69 | 0.09 | 0.6 | mg | | マンガン | 0.71 | 0.41 | 0.3 | mg | | ヨウ素 | 2 | 5 | -3 | μg | | セレン | 3 | 22 | -19 | μg | | クロム | 6 | 9 | -3 | μg | | モリブデン | 13 | 15 | -2 | μg | | レチノール | | 2 | -2 | μg | | α-カロテン | 33 | 49 | -16 | μg | | β-カロテン | 800 | 260 | 540 | μg | | β-クリプトキサンチン | 4400 | 7 | 4393 | μg | | β-カロテン当量 | 3000 | 290 | 2710 | μg | | レチノール活性当量 | 250 | 26 | 224 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.2 | -0.2 | μg | | α-トコフェロール | 5.7 | 3.1 | 2.6 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.4 | -0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 0.8 | 7.5 | -6.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 4 | -4 | mg | | ビタミンK | 10 | 17 | -7 | μg | | ビタミンB1 | 0.28 | 0.9 | -0.62 | mg | | ビタミンB2 | 0.4 | 0.61 | -0.21 | mg | | ナイアシン | 4.6 | 1.2 | 3.4 | mg | | ナイアシン当量 | 4.6 | 2.9 | 1.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.32 | 0.07 | 0.25 | mg | | ビタミンB12 | Tr | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 99 | 16 | 83 | μg | | パントテン酸 | 0.71 | 0.3 | 0.41 | mg | | ビオチン | 24 | 2.3 | 21.7 | μg | | ビタミンC | 9 | 2 | 7 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.3 | 5.8 | -4.5 | g | | 備考 | 別名： ゴジベリー
ビタミンD： 抽出残さの影響により定量下限を変更 | 調理前のもの、添付調味料等を含む
食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |