くこ 実 乾 と魚類 はぜ つくだ煮の栄養素を比較
くこ 実 乾と魚類 はぜ つくだ煮の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | くこ 実 乾 | 魚類 はぜ つくだ煮 | 差 | 単位 | | 水分 | 4.8 | 23.2 | -18.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 6.6 | | 6.6 | g | | たんぱく質 | 12.3 | 24.3 | -12 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 1.6 | -1.6 | g | | コレステロール | | 270 | -270 | mg | | 脂質 | 4.1 | 3 | 1.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 81 | 41.3 | 39.7 | g | | 食物繊維総量 | | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 75.3 | 39.9 | 35.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.5 | 9.6 | -6.1 | g | | ナトリウム | 510 | 2200 | -1690 | mg | | カリウム | 1400 | 480 | 920 | mg | | カルシウム | 47 | 1200 | -1153 | mg | | マグネシウム | 77 | 73 | 4 | mg | | リン | 180 | 820 | -640 | mg | | 鉄 | 4 | 12 | -8 | mg | | 亜鉛 | 1.2 | 3.2 | -2 | mg | | 銅 | 0.69 | 0.08 | 0.61 | mg | | マンガン | 0.71 | 1.2 | -0.49 | mg | | ヨウ素 | 2 | | 2 | μg | | セレン | 3 | | 3 | μg | | クロム | 6 | | 6 | μg | | モリブデン | 13 | | 13 | μg | | レチノール | | 150 | -150 | μg | | α-カロテン | 33 | 0 | 33 | μg | | β-カロテン | 800 | 39 | 761 | μg | | β-クリプトキサンチン | 4400 | 24 | 4376 | μg | | β-カロテン当量 | 3000 | 51 | 2949 | μg | | レチノール活性当量 | 250 | 160 | 90 | μg | | ビタミンD | 0 | 5 | -5 | μg | | α-トコフェロール | 5.7 | 2.4 | 3.3 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.8 | 0 | 0.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 10 | 0 | 10 | μg | | ビタミンB1 | 0.28 | 0.11 | 0.17 | mg | | ビタミンB2 | 0.4 | 0.41 | -0.01 | mg | | ナイアシン | 4.6 | 2.4 | 2.2 | mg | | ナイアシン当量 | 4.6 | 6.7 | -2.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.32 | 0.06 | 0.26 | mg | | ビタミンB12 | Tr | 6.8 | -6.8 | μg | | 葉酸 | 99 | 230 | -131 | μg | | パントテン酸 | 0.71 | 0.79 | -0.08 | mg | | ビオチン | 24 | | 24 | μg | | ビタミンC | 9 | 0 | 9 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.3 | 5.6 | -4.3 | g | | 備考 | 別名： ゴジベリー
ビタミンD： 抽出残さの影響により定量下限を変更 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |