くこ 実 乾 と魚類 キャビア 塩蔵品の栄養素を比較
くこ 実 乾と魚類 キャビア 塩蔵品の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | くこ 実 乾 | 魚類 キャビア 塩蔵品 | 差 | 単位 | | 水分 | 4.8 | 51 | -46.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 6.6 | 22.6 | -16 | g | | たんぱく質 | 12.3 | 26.2 | -13.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 13 | -13 | g | | コレステロール | | 500 | -500 | mg | | 脂質 | 4.1 | 17.1 | -13 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 1.1 | -1.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 1 | -1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 81 | 8.8 | 72.2 | g | | 食物繊維総量 | | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 75.3 | 1.1 | 74.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.5 | 4.6 | -1.1 | g | | ナトリウム | 510 | 1600 | -1090 | mg | | カリウム | 1400 | 200 | 1200 | mg | | カルシウム | 47 | 8 | 39 | mg | | マグネシウム | 77 | 30 | 47 | mg | | リン | 180 | 450 | -270 | mg | | 鉄 | 4 | 2.4 | 1.6 | mg | | 亜鉛 | 1.2 | 2.5 | -1.3 | mg | | 銅 | 0.69 | 0.07 | 0.62 | mg | | マンガン | 0.71 | 0.12 | 0.59 | mg | | ヨウ素 | 2 | | 2 | μg | | セレン | 3 | | 3 | μg | | クロム | 6 | | 6 | μg | | モリブデン | 13 | | 13 | μg | | レチノール | | 59 | -59 | μg | | α-カロテン | 33 | 0 | 33 | μg | | β-カロテン | 800 | 6 | 794 | μg | | β-クリプトキサンチン | 4400 | 0 | 4400 | μg | | β-カロテン当量 | 3000 | 6 | 2994 | μg | | レチノール活性当量 | 250 | 60 | 190 | μg | | ビタミンD | 0 | 1 | -1 | μg | | α-トコフェロール | 5.7 | 9.3 | -3.6 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.8 | 0 | 0.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 10 | 0 | 10 | μg | | ビタミンB1 | 0.28 | 0.01 | 0.27 | mg | | ビタミンB2 | 0.4 | 1.31 | -0.91 | mg | | ナイアシン | 4.6 | 0.6 | 4 | mg | | ナイアシン当量 | 4.6 | 6.3 | -1.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.32 | 0.24 | 0.08 | mg | | ビタミンB12 | Tr | 19 | -19 | μg | | 葉酸 | 99 | 49 | 50 | μg | | パントテン酸 | 0.71 | 2.38 | -1.67 | mg | | ビオチン | 24 | | 24 | μg | | ビタミンC | 9 | 4 | 5 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.3 | 4.1 | -2.8 | g | | 備考 | 別名： ゴジベリー
ビタミンD： 抽出残さの影響により定量下限を変更 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |