（もも類） もも 黄肉種 生 とあまのり 焼きのりの栄養素を比較
（もも類） もも 黄肉種 生とあまのり 焼きのりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （もも類） もも 黄肉種 生 | あまのり 焼きのり | 差 | 単位 | | 水分 | 85.4 | 2.3 | 83.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.4 | 32 | -31.6 | g | | たんぱく質 | 0.5 | 41.4 | -40.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | Tr | 2.2 | -2.2 | g | | コレステロール | | 22 | -22 | mg | | 脂質 | 0.2 | 3.7 | -3.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 11.4 | 1.9 | 9.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 11 | 1.7 | 9.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 8.6 | 19.2 | -10.6 | g | | 食物繊維総量 | 1.9 | 36 | -34.1 | g | | 糖アルコール | 2.7 | Tr | 2.7 | g | | 炭水化物 | 13.4 | 44.3 | -30.9 | g | | 有機酸 | 0.4 | | 0.4 | g | | 灰分 | 0.4 | 8.3 | -7.9 | g | | ナトリウム | 0 | 530 | -530 | mg | | カリウム | 210 | 2400 | -2190 | mg | | カルシウム | 3 | 280 | -277 | mg | | マグネシウム | 6 | 300 | -294 | mg | | リン | 21 | 700 | -679 | mg | | 鉄 | 0.1 | 11 | -10.9 | mg | | 亜鉛 | 0.1 | 3.6 | -3.5 | mg | | 銅 | 0.06 | 0.55 | -0.49 | mg | | マンガン | 0.03 | 3.72 | -3.69 | mg | | ヨウ素 | 0 | 2100 | -2100 | μg | | セレン | 0 | 9 | -9 | μg | | クロム | 0 | 6 | -6 | μg | | モリブデン | 2 | 220 | -218 | μg | | レチノール | | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 1 | 4100 | -4099 | μg | | β-カロテン | 140 | 25000 | -24860 | μg | | β-クリプトキサンチン | 130 | 980 | -850 | μg | | β-カロテン当量 | 210 | 27000 | -26790 | μg | | レチノール活性当量 | 17 | 2300 | -2283 | μg | | ビタミンD | | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.3 | 4.6 | -3.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 1 | 390 | -389 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.69 | -0.67 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 2.33 | -2.31 | mg | | ナイアシン | 0.7 | 12 | -11.3 | mg | | ナイアシン当量 | 0.7 | 20 | -19.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.01 | 0.59 | -0.58 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 58 | -58 | μg | | 葉酸 | 8 | 1900 | -1892 | μg | | パントテン酸 | 0.15 | 1.18 | -1.03 | mg | | ビオチン | 0.2 | 47 | -46.8 | μg | | ビタミンC | 6 | 210 | -204 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1.3 | -1.3 | g | | 備考 | 廃棄部位： 果皮及び核
食物繊維：AOAC2011.25法
タンニン：Tr ポリフェノール：0.1ｇ | 別名： のり | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |