（もも類） もも 黄肉種 生 とブロッコリー 花序 電子レンジ調理の栄養素を比較
（もも類） もも 黄肉種 生とブロッコリー 花序 電子レンジ調理の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （もも類） もも 黄肉種 生 | ブロッコリー 花序 電子レンジ調理 | 差 | 単位 | | 水分 | 85.4 | 85.3 | 0.10000000000001 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.4 | 4 | -3.6 | g | | たんぱく質 | 0.5 | 5.7 | -5.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | Tr | | 0 | g | | コレステロール | | | 0 | mg | | 脂質 | 0.2 | 0.7 | -0.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 11.4 | 2.4 | 9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 11 | 2.4 | 8.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 8.6 | 8.4 | 0.2 | g | | 食物繊維総量 | 1.9 | | 1.9 | g | | 糖アルコール | 2.7 | | 2.7 | g | | 炭水化物 | 13.4 | 7 | 6.4 | g | | 有機酸 | 0.4 | 0.4 | 0 | g | | 灰分 | 0.4 | 1.3 | -0.9 | g | | ナトリウム | 0 | 8 | -8 | mg | | カリウム | 210 | 500 | -290 | mg | | カルシウム | 3 | 54 | -51 | mg | | マグネシウム | 6 | 32 | -26 | mg | | リン | 21 | 120 | -99 | mg | | 鉄 | 0.1 | 1.4 | -1.3 | mg | | 亜鉛 | 0.1 | 0.9 | -0.8 | mg | | 銅 | 0.06 | 0.11 | -0.05 | mg | | マンガン | 0.03 | 0.3 | -0.27 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | 0 | 2 | -2 | μg | | クロム | 0 | Tr | 0 | μg | | モリブデン | 2 | 13 | -11 | μg | | レチノール | | | 0 | μg | | α-カロテン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-カロテン | 140 | 990 | -850 | μg | | β-クリプトキサンチン | 130 | 9 | 121 | μg | | β-カロテン当量 | 210 | 1000 | -790 | μg | | レチノール活性当量 | 17 | 83 | -66 | μg | | ビタミンD | | | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.3 | 3.4 | -2.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0.5 | -0.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | ビタミンK | 1 | 220 | -219 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.18 | -0.16 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.25 | -0.23 | mg | | ナイアシン | 0.7 | 1.2 | -0.5 | mg | | ナイアシン当量 | 0.7 | 2.2 | -1.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.01 | 0.41 | -0.4 | mg | | ビタミンB12 | 0 | | 0 | μg | | 葉酸 | 8 | 160 | -152 | μg | | パントテン酸 | 0.15 | 1.31 | -1.16 | mg | | ビオチン | 0.2 | 14 | -13.8 | μg | | ビタミンC | 6 | 140 | -134 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | Tr | 0 | g | | 備考 | 廃棄部位： 果皮及び核
食物繊維：AOAC2011.25法
タンニン：Tr ポリフェノール：0.1ｇ | 茎葉を除いたもの
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可食部100g当たりの成分です。 |