（もも類） もも 黄肉種 生 とごま 乾の栄養素を比較
（もも類） もも 黄肉種 生とごま 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （もも類） もも 黄肉種 生 | ごま 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 85.4 | 4.7 | 80.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.4 | 19.3 | -18.9 | g | | たんぱく質 | 0.5 | 19.8 | -19.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | Tr | 53 | -53 | g | | コレステロール | | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.2 | 53.8 | -53.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 11.4 | 1 | 10.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 11 | 0.9 | 10.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 8.6 | 7 | 1.6 | g | | 食物繊維総量 | 1.9 | 10.8 | -8.9 | g | | 糖アルコール | 2.7 | | 2.7 | g | | 炭水化物 | 13.4 | 16.5 | -3.1 | g | | 有機酸 | 0.4 | | 0.4 | g | | 灰分 | 0.4 | 5.2 | -4.8 | g | | ナトリウム | 0 | 2 | -2 | mg | | カリウム | 210 | 400 | -190 | mg | | カルシウム | 3 | 1200 | -1197 | mg | | マグネシウム | 6 | 370 | -364 | mg | | リン | 21 | 540 | -519 | mg | | 鉄 | 0.1 | 9.6 | -9.5 | mg | | 亜鉛 | 0.1 | 5.5 | -5.4 | mg | | 銅 | 0.06 | 1.66 | -1.6 | mg | | マンガン | 0.03 | 2.24 | -2.21 | mg | | ヨウ素 | 0 | Tr | 0 | μg | | セレン | 0 | 10 | -10 | μg | | クロム | 0 | 4 | -4 | μg | | モリブデン | 2 | 92 | -90 | μg | | レチノール | | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-カロテン | 140 | 8 | 132 | μg | | β-クリプトキサンチン | 130 | 1 | 129 | μg | | β-カロテン当量 | 210 | 9 | 201 | μg | | レチノール活性当量 | 17 | 1 | 16 | μg | | ビタミンD | | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.3 | 0.1 | 1.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 22 | -22 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | ビタミンK | 1 | 7 | -6 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.95 | -0.93 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.25 | -0.23 | mg | | ナイアシン | 0.7 | 5.1 | -4.4 | mg | | ナイアシン当量 | 0.7 | 11 | -10.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.01 | 0.6 | -0.59 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 8 | 93 | -85 | μg | | パントテン酸 | 0.15 | 0.56 | -0.41 | mg | | ビオチン | 0.2 | 12 | -11.8 | μg | | ビタミンC | 6 | Tr | 6 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 廃棄部位： 果皮及び核
食物繊維：AOAC2011.25法
タンニン：Tr ポリフェノール：0.1ｇ | 試料： 洗いごま | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |