（もも類） もも 黄肉種 生 とチョコレート類 アーモンドチョコレートの栄養素を比較
（もも類） もも 黄肉種 生とチョコレート類 アーモンドチョコレートの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （もも類） もも 黄肉種 生 | チョコレート類 アーモンドチョコレート | 差 | 単位 | | 水分 | 85.4 | 2 | 83.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.4 | 10.4 | -10 | g | | たんぱく質 | 0.5 | 11.4 | -10.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | Tr | 39.6 | -39.6 | g | | コレステロール | | 12 | -12 | mg | | 脂質 | 0.2 | 40.4 | -40.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 11.4 | 40.1 | -28.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 11 | 38.2 | -27.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 8.6 | 38.8 | -30.2 | g | | 食物繊維総量 | 1.9 | 6.1 | -4.2 | g | | 糖アルコール | 2.7 | 0 | 2.7 | g | | 炭水化物 | 13.4 | 43.3 | -29.9 | g | | 有機酸 | 0.4 | 0.2 | 0.2 | g | | 灰分 | 0.4 | 2.2 | -1.8 | g | | ナトリウム | 0 | 41 | -41 | mg | | カリウム | 210 | 550 | -340 | mg | | カルシウム | 3 | 240 | -237 | mg | | マグネシウム | 6 | 150 | -144 | mg | | リン | 21 | 320 | -299 | mg | | 鉄 | 0.1 | 2.8 | -2.7 | mg | | 亜鉛 | 0.1 | 2.3 | -2.2 | mg | | 銅 | 0.06 | 0.77 | -0.71 | mg | | マンガン | 0.03 | 1.14 | -1.11 | mg | | ヨウ素 | 0 | 12 | -12 | μg | | セレン | 0 | 4 | -4 | μg | | クロム | 0 | 15 | -15 | μg | | モリブデン | 2 | 7 | -5 | μg | | レチノール | | 41 | -41 | μg | | α-カロテン | 1 | 3 | -2 | μg | | β-カロテン | 140 | 26 | 114 | μg | | β-クリプトキサンチン | 130 | 1 | 129 | μg | | β-カロテン当量 | 210 | 28 | 182 | μg | | レチノール活性当量 | 17 | 43 | -26 | μg | | ビタミンD | | 0.6 | -0.6 | μg | | α-トコフェロール | 1.3 | 11 | -9.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 4.5 | -4.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | ビタミンK | 1 | 4 | -3 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.19 | -0.17 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.64 | -0.62 | mg | | ナイアシン | 0.7 | 2.1 | -1.4 | mg | | ナイアシン当量 | 0.7 | 4.3 | -3.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.01 | 0.1 | -0.09 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 8 | 35 | -27 | μg | | パントテン酸 | 0.15 | 1.18 | -1.03 | mg | | ビオチン | 0.2 | 4.9 | -4.7 | μg | | ビタミンC | 6 | 0 | 6 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.1 | -0.1 | g | | 備考 | 廃棄部位： 果皮及び核
食物繊維：AOAC2011.25法
タンニン：Tr ポリフェノール：0.1ｇ | 部分割合： チョコレート 27、アーモンド 15
テオブロミン： 0.1 g、カフェイン： 0 g、ポリフェノール： 0.5 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |