（もも類） もも 黄肉種 生 とそば そば 生の栄養素を比較
（もも類） もも 黄肉種 生とそば そば 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （もも類） もも 黄肉種 生 | そば そば 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 85.4 | 33 | 52.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.4 | 8.2 | -7.8 | g | | たんぱく質 | 0.5 | 9.8 | -9.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | Tr | 1.7 | -1.7 | g | | コレステロール | | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.2 | 1.9 | -1.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 11.4 | 56.4 | -45 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 11 | 51.3 | -40.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 8.6 | 50.3 | -41.7 | g | | 食物繊維総量 | 1.9 | 6 | -4.1 | g | | 糖アルコール | 2.7 | | 2.7 | g | | 炭水化物 | 13.4 | 54.5 | -41.1 | g | | 有機酸 | 0.4 | | 0.4 | g | | 灰分 | 0.4 | 0.8 | -0.4 | g | | ナトリウム | 0 | 1 | -1 | mg | | カリウム | 210 | 160 | 50 | mg | | カルシウム | 3 | 18 | -15 | mg | | マグネシウム | 6 | 65 | -59 | mg | | リン | 21 | 170 | -149 | mg | | 鉄 | 0.1 | 1.4 | -1.3 | mg | | 亜鉛 | 0.1 | 1 | -0.9 | mg | | 銅 | 0.06 | 0.21 | -0.15 | mg | | マンガン | 0.03 | 0.86 | -0.83 | mg | | ヨウ素 | 0 | 4 | -4 | μg | | セレン | 0 | 24 | -24 | μg | | クロム | 0 | 3 | -3 | μg | | モリブデン | 2 | 25 | -23 | μg | | レチノール | | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 1 | | 1 | μg | | β-カロテン | 140 | | 140 | μg | | β-クリプトキサンチン | 130 | | 130 | μg | | β-カロテン当量 | 210 | 0 | 210 | μg | | レチノール活性当量 | 17 | 0 | 17 | μg | | ビタミンD | | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.3 | 0.2 | 1.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 1.9 | -1.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 1 | | 1 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.19 | -0.17 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.09 | -0.07 | mg | | ナイアシン | 0.7 | 3.4 | -2.7 | mg | | ナイアシン当量 | 0.7 | 5.4 | -4.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.01 | 0.15 | -0.14 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 8 | 19 | -11 | μg | | パントテン酸 | 0.15 | 1.09 | -0.94 | mg | | ビオチン | 0.2 | 5.5 | -5.3 | μg | | ビタミンC | 6 | 0 | 6 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 廃棄部位： 果皮及び核
食物繊維：AOAC2011.25法
タンニン：Tr ポリフェノール：0.1ｇ | 別名： そば切り
小麦製品を原材料に含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |