（もも類） もも 黄肉種 生 と魚類 あなご 蒸しの栄養素を比較
（もも類） もも 黄肉種 生と魚類 あなご 蒸しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （もも類） もも 黄肉種 生 | 魚類 あなご 蒸し | 差 | 単位 | | 水分 | 85.4 | 68.5 | 16.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.4 | 14.3 | -13.9 | g | | たんぱく質 | 0.5 | 17.6 | -17.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | Tr | 10.4 | -10.4 | g | | コレステロール | | 180 | -180 | mg | | 脂質 | 0.2 | 12.7 | -12.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 11.4 | (Tr) | 11.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 11 | (Tr) | 11 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 8.6 | 5.6 | 3 | g | | 食物繊維総量 | 1.9 | 0 | 1.9 | g | | 糖アルコール | 2.7 | | 2.7 | g | | 炭水化物 | 13.4 | Tr | 13.4 | g | | 有機酸 | 0.4 | | 0.4 | g | | 灰分 | 0.4 | 1.2 | -0.8 | g | | ナトリウム | 0 | 120 | -120 | mg | | カリウム | 210 | 280 | -70 | mg | | カルシウム | 3 | 64 | -61 | mg | | マグネシウム | 6 | 26 | -20 | mg | | リン | 21 | 180 | -159 | mg | | 鉄 | 0.1 | 0.9 | -0.8 | mg | | 亜鉛 | 0.1 | 0.8 | -0.7 | mg | | 銅 | 0.06 | 0.04 | 0.02 | mg | | マンガン | 0.03 | 0.22 | -0.19 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | 0 | | 0 | μg | | クロム | 0 | | 0 | μg | | モリブデン | 2 | | 2 | μg | | レチノール | | 890 | -890 | μg | | α-カロテン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-カロテン | 140 | 0 | 140 | μg | | β-クリプトキサンチン | 130 | 0 | 130 | μg | | β-カロテン当量 | 210 | 0 | 210 | μg | | レチノール活性当量 | 17 | 890 | -873 | μg | | ビタミンD | | 0.8 | -0.8 | μg | | α-トコフェロール | 1.3 | 2.9 | -1.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 1 | Tr | 1 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.04 | -0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.11 | -0.09 | mg | | ナイアシン | 0.7 | 2.7 | -2 | mg | | ナイアシン当量 | 0.7 | 5.8 | -5.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.01 | 0.1 | -0.09 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 2.5 | -2.5 | μg | | 葉酸 | 8 | 15 | -7 | μg | | パントテン酸 | 0.15 | 0.79 | -0.64 | mg | | ビオチン | 0.2 | | 0.2 | μg | | ビタミンC | 6 | 1 | 5 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.3 | -0.3 | g | | 備考 | 廃棄部位： 果皮及び核
食物繊維：AOAC2011.25法
タンニン：Tr ポリフェノール：0.1ｇ | 試料： まあなご
切り身 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |