きはだ 実 乾 ときゅうり 漬物 ぬかみそ漬の栄養素を比較
きはだ 実 乾ときゅうり 漬物 ぬかみそ漬の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | きはだ 実 乾 | きゅうり 漬物 ぬかみそ漬 | 差 | 単位 | | 水分 | 13.1 | 85.6 | -72.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | | 0 | g | | たんぱく質 | 7.3 | 1.5 | 5.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | Tr | 0 | g | | コレステロール | | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 9.8 | 0.1 | 9.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 65.1 | 4.8 | 60.3 | g | | 食物繊維総量 | | 1.5 | -1.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 65.1 | 6.2 | 58.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 4.7 | 6.6 | -1.9 | g | | ナトリウム | 17 | 2100 | -2083 | mg | | カリウム | 2100 | 610 | 1490 | mg | | カルシウム | 230 | 22 | 208 | mg | | マグネシウム | 88 | 48 | 40 | mg | | リン | 240 | 88 | 152 | mg | | 鉄 | 1.7 | 0.3 | 1.4 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 0.2 | 0.4 | mg | | 銅 | 0.36 | 0.11 | 0.25 | mg | | マンガン | 0.69 | 0.14 | 0.55 | mg | | ヨウ素 | 6 | 1 | 5 | μg | | セレン | 1 | 1 | 0 | μg | | クロム | 3 | 1 | 2 | μg | | モリブデン | 110 | 7 | 103 | μg | | レチノール | | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 3 | 4 | -1 | μg | | β-カロテン | 58 | 210 | -152 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 0 | 2 | μg | | β-カロテン当量 | 60 | 210 | -150 | μg | | レチノール活性当量 | 5 | 18 | -13 | μg | | ビタミンD | | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.3 | 0.2 | 1.1 | mg | | β-トコフェロール | Tr | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.7 | 0 | 0.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 87 | 110 | -23 | μg | | ビタミンB1 | 0.17 | 0.26 | -0.09 | mg | | ビタミンB2 | 0.18 | 0.05 | 0.13 | mg | | ナイアシン | 1.4 | 1.6 | -0.2 | mg | | ナイアシン当量 | 2.6 | 1.9 | 0.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.53 | 0.2 | 0.33 | mg | | ビタミンB12 | | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 12 | 22 | -10 | μg | | パントテン酸 | 1.83 | 0.93 | 0.9 | mg | | ビオチン | 23 | 1.2 | 21.8 | μg | | ビタミンC | 0 | 22 | -22 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 5.3 | -5.3 | g | | 備考 | | 廃棄部位： 両端
水洗いし、水切りしたもの
硝酸イオン： Tr | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |