きはだ 実 乾 と大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 黒大豆の栄養素を比較
きはだ 実 乾と大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 黒大豆の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | きはだ 実 乾 | 大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 黒大豆 | 差 | 単位 | | 水分 | 13.1 | 2.4 | 10.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 33.6 | -33.6 | g | | たんぱく質 | 7.3 | 36.4 | -29.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 20.3 | -20.3 | g | | コレステロール | | (Tr) | 0 | mg | | 脂質 | 9.8 | 22 | -12.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 8.8 | -8.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 8.3 | -8.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 65.1 | 17.9 | 47.2 | g | | 食物繊維総量 | | 19.2 | -19.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 65.1 | 34.3 | 30.8 | g | | 有機酸 | | 1.6 | -1.6 | g | | 灰分 | 4.7 | 5 | -0.3 | g | | ナトリウム | 17 | 4 | 13 | mg | | カリウム | 2100 | 2100 | 0 | mg | | カルシウム | 230 | 120 | 110 | mg | | マグネシウム | 88 | 220 | -132 | mg | | リン | 240 | 640 | -400 | mg | | 鉄 | 1.7 | 7.2 | -5.5 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 3.7 | -3.1 | mg | | 銅 | 0.36 | 1.06 | -0.7 | mg | | マンガン | 0.69 | 2.37 | -1.68 | mg | | ヨウ素 | 6 | 1 | 5 | μg | | セレン | 1 | 3 | -2 | μg | | クロム | 3 | 12 | -9 | μg | | モリブデン | 110 | 240 | -130 | μg | | レチノール | | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 3 | 2 | 1 | μg | | β-カロテン | 58 | 12 | 46 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 3 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 60 | 14 | 46 | μg | | レチノール活性当量 | 5 | 1 | 4 | μg | | ビタミンD | | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.3 | 3.1 | -1.8 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 1.3 | -1.3 | mg | | γ-トコフェロール | 0.7 | 16 | -15.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 11 | -11 | mg | | ビタミンK | 87 | 32 | 55 | μg | | ビタミンB1 | 0.17 | 0.12 | 0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.18 | 0.27 | -0.09 | mg | | ナイアシン | 1.4 | 2.5 | -1.1 | mg | | ナイアシン当量 | 2.6 | 11 | -8.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.53 | 0.41 | 0.12 | mg | | ビタミンB12 | | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 12 | 280 | -268 | μg | | パントテン酸 | 1.83 | 0.68 | 1.15 | mg | | ビオチン | 23 | 27 | -4 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 0 | 0 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |