きはだ 実 乾 と洋風料理 ハンバーグステーキ類 合いびきハンバーグの栄養素を比較
きはだ 実 乾と洋風料理 ハンバーグステーキ類 合いびきハンバーグの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | きはだ 実 乾 | 洋風料理 ハンバーグステーキ類 合いびきハンバーグ | 差 | 単位 | | 水分 | 13.1 | 62.8 | -49.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 11.7 | -11.7 | g | | たんぱく質 | 7.3 | 13.4 | -6.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 11.2 | -11.2 | g | | コレステロール | | 47 | -47 | mg | | 脂質 | 9.8 | 12.2 | -2.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 4.6 | -4.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 4.3 | -4.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 65.1 | 11.6 | 53.5 | g | | 食物繊維総量 | | 1.1 | -1.1 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 65.1 | 10 | 55.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 4.7 | 1.6 | 3.1 | g | | ナトリウム | 17 | 340 | -323 | mg | | カリウム | 2100 | 280 | 1820 | mg | | カルシウム | 230 | 29 | 201 | mg | | マグネシウム | 88 | 23 | 65 | mg | | リン | 240 | 110 | 130 | mg | | 鉄 | 1.7 | 1.3 | 0.4 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 2.4 | -1.8 | mg | | 銅 | 0.36 | 0.09 | 0.27 | mg | | マンガン | 0.69 | 0.14 | 0.55 | mg | | ヨウ素 | 6 | 1 | 5 | μg | | セレン | 1 | 9 | -8 | μg | | クロム | 3 | 1 | 2 | μg | | モリブデン | 110 | 1 | 109 | μg | | レチノール | | 11 | -11 | μg | | α-カロテン | 3 | 28 | -25 | μg | | β-カロテン | 58 | 69 | -11 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 0 | 2 | μg | | β-カロテン当量 | 60 | 84 | -24 | μg | | レチノール活性当量 | 5 | 18 | -13 | μg | | ビタミンD | | 0.2 | -0.2 | μg | | α-トコフェロール | 1.3 | 0.6 | 0.7 | mg | | β-トコフェロール | Tr | (Tr) | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.7 | 1 | -0.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 87 | 7 | 80 | μg | | ビタミンB1 | 0.17 | 0.23 | -0.06 | mg | | ビタミンB2 | 0.18 | 0.15 | 0.03 | mg | | ナイアシン | 1.4 | 3 | -1.6 | mg | | ナイアシン当量 | 2.6 | 5.3 | -2.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.53 | 0.2 | 0.33 | mg | | ビタミンB12 | | 0.5 | -0.5 | μg | | 葉酸 | 12 | 17 | -5 | μg | | パントテン酸 | 1.83 | 0.71 | 1.12 | mg | | ビオチン | 23 | 2.5 | 20.5 | μg | | ビタミンC | 0 | 2 | -2 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 0.9 | -0.9 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |