きはだ 実 乾 と和風料理 煮物類 親子丼の具の栄養素を比較
きはだ 実 乾と和風料理 煮物類 親子丼の具の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | きはだ 実 乾 | 和風料理 煮物類 親子丼の具 | 差 | 単位 | | 水分 | 13.1 | 79.4 | -66.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 7.9 | -7.9 | g | | たんぱく質 | 7.3 | 8.4 | -1.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 5.1 | -5.1 | g | | コレステロール | | 130 | -130 | mg | | 脂質 | 9.8 | 5.2 | 4.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 3.3 | -3.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 3 | -3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 65.1 | 5.8 | 59.3 | g | | 食物繊維総量 | | 0.4 | -0.4 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 65.1 | 5.6 | 59.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 4.7 | 1.4 | 3.3 | g | | ナトリウム | 17 | 380 | -363 | mg | | カリウム | 2100 | 120 | 1980 | mg | | カルシウム | 230 | 21 | 209 | mg | | マグネシウム | 88 | 12 | 76 | mg | | リン | 240 | 88 | 152 | mg | | 鉄 | 1.7 | 0.7 | 1 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 0.7 | -0.1 | mg | | 銅 | 0.36 | 0.04 | 0.32 | mg | | マンガン | 0.69 | 0.08 | 0.61 | mg | | ヨウ素 | 6 | 7 | -1 | μg | | セレン | 1 | 8 | -7 | μg | | クロム | 3 | (Tr) | 3 | μg | | モリブデン | 110 | 3 | 107 | μg | | レチノール | | 51 | -51 | μg | | α-カロテン | 3 | 3 | 0 | μg | | β-カロテン | 58 | 66 | -8 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 3 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 60 | 69 | -9 | μg | | レチノール活性当量 | 5 | 57 | -52 | μg | | ビタミンD | | 0.7 | -0.7 | μg | | α-トコフェロール | 1.3 | 0.4 | 0.9 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.7 | 0.1 | 0.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 87 | 14 | 73 | μg | | ビタミンB1 | 0.17 | 0.04 | 0.13 | mg | | ビタミンB2 | 0.18 | 0.13 | 0.05 | mg | | ナイアシン | 1.4 | 1 | 0.4 | mg | | ナイアシン当量 | 2.6 | 2.4 | 0.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.53 | 0.09 | 0.44 | mg | | ビタミンB12 | | 0.4 | -0.4 | μg | | 葉酸 | 12 | 20 | -8 | μg | | パントテン酸 | 1.83 | 0.53 | 1.3 | mg | | ビオチン | 23 | 7.3 | 15.7 | μg | | ビタミンC | 0 | 2 | -2 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 1 | -1 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |