きはだ 実 乾 と調味料類 （みそ類） 米みそ だし入りみその栄養素を比較
きはだ 実 乾と調味料類 （みそ類） 米みそ だし入りみその比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | きはだ 実 乾 | 調味料類 （みそ類） 米みそ だし入りみそ | 差 | 単位 | | 水分 | 13.1 | 49.9 | -36.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 9.8 | -9.8 | g | | たんぱく質 | 7.3 | 11 | -3.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 5.6 | -5.6 | g | | コレステロール | | 2 | -2 | mg | | 脂質 | 9.8 | 5.6 | 4.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 9.8 | -9.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 9.7 | -9.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 65.1 | 17.6 | 47.5 | g | | 食物繊維総量 | | 4.1 | -4.1 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 65.1 | 20.6 | 44.5 | g | | 有機酸 | | 0.1 | -0.1 | g | | 灰分 | 4.7 | 12.9 | -8.2 | g | | ナトリウム | 17 | 4700 | -4683 | mg | | カリウム | 2100 | 420 | 1680 | mg | | カルシウム | 230 | 67 | 163 | mg | | マグネシウム | 88 | 61 | 27 | mg | | リン | 240 | 160 | 80 | mg | | 鉄 | 1.7 | 1.4 | 0.3 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 1 | -0.4 | mg | | 銅 | 0.36 | 0.26 | 0.1 | mg | | マンガン | 0.69 | 0.65 | 0.04 | mg | | ヨウ素 | 6 | 26 | -20 | μg | | セレン | 1 | 8 | -7 | μg | | クロム | 3 | 2 | 1 | μg | | モリブデン | 110 | 51 | 59 | μg | | レチノール | | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 3 | 0 | 3 | μg | | β-カロテン | 58 | 3 | 55 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | Tr | 2 | μg | | β-カロテン当量 | 60 | 3 | 57 | μg | | レチノール活性当量 | 5 | 0 | 5 | μg | | ビタミンD | | 0.1 | -0.1 | μg | | α-トコフェロール | 1.3 | 0.7 | 0.6 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.7 | 5.2 | -4.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 1.9 | -1.9 | mg | | ビタミンK | 87 | 11 | 76 | μg | | ビタミンB1 | 0.17 | 0.1 | 0.07 | mg | | ビタミンB2 | 0.18 | 0.35 | -0.17 | mg | | ナイアシン | 1.4 | 0.9 | 0.5 | mg | | ナイアシン当量 | 2.6 | 2.8 | -0.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.53 | 0.13 | 0.4 | mg | | ビタミンB12 | | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 12 | 37 | -25 | μg | | パントテン酸 | 1.83 | 0.24 | 1.59 | mg | | ビオチン | 23 | 9.9 | 13.1 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 11.9 | -11.9 | g | | 備考 | | (100 g：87mL、100 mL：115g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |