きはだ 実 乾 と調味料類 （調味ソース類） ゆずこしょうの栄養素を比較
きはだ 実 乾と調味料類 （調味ソース類） ゆずこしょうの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | きはだ 実 乾 | 調味料類 （調味ソース類） ゆずこしょう | 差 | 単位 | | 水分 | 13.1 | 64.5 | -51.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | | 0 | g | | たんぱく質 | 7.3 | 1.3 | 6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | | 0 | g | | コレステロール | | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 9.8 | 0.8 | 9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 65.1 | 3.1 | 62 | g | | 食物繊維総量 | | 6.2 | -6.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 65.1 | 9.3 | 55.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 4.7 | 24.1 | -19.4 | g | | ナトリウム | 17 | 9900 | -9883 | mg | | カリウム | 2100 | 280 | 1820 | mg | | カルシウム | 230 | 61 | 169 | mg | | マグネシウム | 88 | 44 | 44 | mg | | リン | 240 | 24 | 216 | mg | | 鉄 | 1.7 | 0.6 | 1.1 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 0.1 | 0.5 | mg | | 銅 | 0.36 | 0.06 | 0.3 | mg | | マンガン | 0.69 | 0.1 | 0.59 | mg | | ヨウ素 | 6 | 24 | -18 | μg | | セレン | 1 | 2 | -1 | μg | | クロム | 3 | 5 | -2 | μg | | モリブデン | 110 | 4 | 106 | μg | | レチノール | | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 3 | 36 | -33 | μg | | β-カロテン | 58 | 230 | -172 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 47 | -45 | μg | | β-カロテン当量 | 60 | 270 | -210 | μg | | レチノール活性当量 | 5 | 22 | -17 | μg | | ビタミンD | | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.3 | 2 | -0.7 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.7 | 0.4 | 0.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 87 | 0 | 87 | μg | | ビタミンB1 | 0.17 | 0.04 | 0.13 | mg | | ビタミンB2 | 0.18 | 0.05 | 0.13 | mg | | ナイアシン | 1.4 | 0.9 | 0.5 | mg | | ナイアシン当量 | 2.6 | 1.1 | 1.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.53 | 0.17 | 0.36 | mg | | ビタミンB12 | | | 0 | μg | | 葉酸 | 12 | 13 | -1 | μg | | パントテン酸 | 1.83 | 0.22 | 1.61 | mg | | ビオチン | 23 | 3.6 | 19.4 | μg | | ビタミンC | 0 | 2 | -2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 25.2 | -25.2 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |