きはだ 実 乾 と調味料類 （調味ソース類） ごまだれの栄養素を比較
きはだ 実 乾と調味料類 （調味ソース類） ごまだれの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | きはだ 実 乾 | 調味料類 （調味ソース類） ごまだれ | 差 | 単位 | | 水分 | 13.1 | 40.7 | -27.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 6.7 | -6.7 | g | | たんぱく質 | 7.3 | 7.2 | 0.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 14.2 | -14.2 | g | | コレステロール | | | 0 | mg | | 脂質 | 9.8 | 15.1 | -5.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 20.7 | -20.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 19.9 | -19.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 65.1 | 27.4 | 37.7 | g | | 食物繊維総量 | | 3 | -3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 65.1 | 29.2 | 35.9 | g | | 有機酸 | | 1.1 | -1.1 | g | | 灰分 | 4.7 | 5.7 | -1 | g | | ナトリウム | 17 | 1700 | -1683 | mg | | カリウム | 2100 | 210 | 1890 | mg | | カルシウム | 230 | 220 | 10 | mg | | マグネシウム | 88 | 100 | -12 | mg | | リン | 240 | 200 | 40 | mg | | 鉄 | 1.7 | 2.3 | -0.6 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 1.6 | -1 | mg | | 銅 | 0.36 | 0.42 | -0.06 | mg | | マンガン | 0.69 | 0.75 | -0.06 | mg | | ヨウ素 | 6 | (Tr) | 6 | μg | | セレン | 1 | 10 | -9 | μg | | クロム | 3 | 2 | 1 | μg | | モリブデン | 110 | 46 | 64 | μg | | レチノール | | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 3 | 0 | 3 | μg | | β-カロテン | 58 | 2 | 56 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 0 | 2 | μg | | β-カロテン当量 | 60 | 2 | 58 | μg | | レチノール活性当量 | 5 | 4 | 1 | μg | | ビタミンD | | (Tr) | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.3 | (Tr) | 1.3 | mg | | β-トコフェロール | Tr | (Tr) | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.7 | 7 | -6.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 87 | 1 | 86 | μg | | ビタミンB1 | 0.17 | 0.11 | 0.06 | mg | | ビタミンB2 | 0.18 | 0.09 | 0.09 | mg | | ナイアシン | 1.4 | 2 | -0.6 | mg | | ナイアシン当量 | 2.6 | 3.5 | -0.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.53 | 0.19 | 0.34 | mg | | ビタミンB12 | | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 12 | 38 | -26 | μg | | パントテン酸 | 1.83 | 0.2 | 1.63 | mg | | ビオチン | 23 | 6.1 | 16.9 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | 1.1 | -1.1 | g | | 食塩相当量 | Tr | 4.3 | -4.3 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |