きはだ 実 乾 と調味料類 （みそ類） 米みそ 淡色辛みその栄養素を比較
きはだ 実 乾と調味料類 （みそ類） 米みそ 淡色辛みその比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | きはだ 実 乾 | 調味料類 （みそ類） 米みそ 淡色辛みそ | 差 | 単位 | | 水分 | 13.1 | 45.4 | -32.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 11.1 | -11.1 | g | | たんぱく質 | 7.3 | 12.5 | -5.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 5.9 | -5.9 | g | | コレステロール | | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 9.8 | 6 | 3.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 11.9 | -11.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 11.8 | -11.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 65.1 | 18.5 | 46.6 | g | | 食物繊維総量 | | 4.9 | -4.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 65.1 | 21.9 | 43.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 4.7 | 14.2 | -9.5 | g | | ナトリウム | 17 | 4900 | -4883 | mg | | カリウム | 2100 | 380 | 1720 | mg | | カルシウム | 230 | 100 | 130 | mg | | マグネシウム | 88 | 75 | 13 | mg | | リン | 240 | 170 | 70 | mg | | 鉄 | 1.7 | 4 | -2.3 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 1.1 | -0.5 | mg | | 銅 | 0.36 | 0.39 | -0.03 | mg | | マンガン | 0.69 | | 0.69 | mg | | ヨウ素 | 6 | 1 | 5 | μg | | セレン | 1 | 9 | -8 | μg | | クロム | 3 | 2 | 1 | μg | | モリブデン | 110 | 57 | 53 | μg | | レチノール | | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 3 | | 3 | μg | | β-カロテン | 58 | | 58 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | | 2 | μg | | β-カロテン当量 | 60 | 0 | 60 | μg | | レチノール活性当量 | 5 | 0 | 5 | μg | | ビタミンD | | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.3 | 0.6 | 0.7 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0.7 | 5.7 | -5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 3.1 | -3.1 | mg | | ビタミンK | 87 | 11 | 76 | μg | | ビタミンB1 | 0.17 | 0.03 | 0.14 | mg | | ビタミンB2 | 0.18 | 0.1 | 0.08 | mg | | ナイアシン | 1.4 | 1.5 | -0.1 | mg | | ナイアシン当量 | 2.6 | 3.9 | -1.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.53 | 0.11 | 0.42 | mg | | ビタミンB12 | | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 12 | 68 | -56 | μg | | パントテン酸 | 1.83 | Tr | 1.83 | mg | | ビオチン | 23 | 12 | 11 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 12.4 | -12.4 | g | | 備考 | | 別名： 信州みそ等
(100 g：87mL、100 mL：115g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |