きはだ 実 乾 とチョコレート類 アーモンドチョコレートの栄養素を比較
きはだ 実 乾とチョコレート類 アーモンドチョコレートの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | きはだ 実 乾 | チョコレート類 アーモンドチョコレート | 差 | 単位 | | 水分 | 13.1 | 2 | 11.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 10.4 | -10.4 | g | | たんぱく質 | 7.3 | 11.4 | -4.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 39.6 | -39.6 | g | | コレステロール | | 12 | -12 | mg | | 脂質 | 9.8 | 40.4 | -30.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 40.1 | -40.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 38.2 | -38.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 65.1 | 38.8 | 26.3 | g | | 食物繊維総量 | | 6.1 | -6.1 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 65.1 | 43.3 | 21.8 | g | | 有機酸 | | 0.2 | -0.2 | g | | 灰分 | 4.7 | 2.2 | 2.5 | g | | ナトリウム | 17 | 41 | -24 | mg | | カリウム | 2100 | 550 | 1550 | mg | | カルシウム | 230 | 240 | -10 | mg | | マグネシウム | 88 | 150 | -62 | mg | | リン | 240 | 320 | -80 | mg | | 鉄 | 1.7 | 2.8 | -1.1 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 2.3 | -1.7 | mg | | 銅 | 0.36 | 0.77 | -0.41 | mg | | マンガン | 0.69 | 1.14 | -0.45 | mg | | ヨウ素 | 6 | 12 | -6 | μg | | セレン | 1 | 4 | -3 | μg | | クロム | 3 | 15 | -12 | μg | | モリブデン | 110 | 7 | 103 | μg | | レチノール | | 41 | -41 | μg | | α-カロテン | 3 | 3 | 0 | μg | | β-カロテン | 58 | 26 | 32 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 1 | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 60 | 28 | 32 | μg | | レチノール活性当量 | 5 | 43 | -38 | μg | | ビタミンD | | 0.6 | -0.6 | μg | | α-トコフェロール | 1.3 | 11 | -9.7 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.7 | 4.5 | -3.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | ビタミンK | 87 | 4 | 83 | μg | | ビタミンB1 | 0.17 | 0.19 | -0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.18 | 0.64 | -0.46 | mg | | ナイアシン | 1.4 | 2.1 | -0.7 | mg | | ナイアシン当量 | 2.6 | 4.3 | -1.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.53 | 0.1 | 0.43 | mg | | ビタミンB12 | | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 12 | 35 | -23 | μg | | パントテン酸 | 1.83 | 1.18 | 0.65 | mg | | ビオチン | 23 | 4.9 | 18.1 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 0.1 | -0.1 | g | | 備考 | | 部分割合： チョコレート 27、アーモンド 15
テオブロミン： 0.1 g、カフェイン： 0 g、ポリフェノール： 0.5 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |