きはだ 実 乾 と鶏卵 卵黄 茹で物の栄養素を比較
きはだ 実 乾と鶏卵 卵黄 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | きはだ 実 乾 | 鶏卵 卵黄 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 13.1 | 50.3 | -37.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 13.5 | -13.5 | g | | たんぱく質 | 7.3 | 16.1 | -8.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 27.6 | -27.6 | g | | コレステロール | | 1200 | -1200 | mg | | 脂質 | 9.8 | 34.1 | -24.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.2 | -0.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.2 | -0.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 65.1 | 4.6 | 60.5 | g | | 食物繊維総量 | | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 65.1 | 0.2 | 64.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 4.7 | 1.7 | 3 | g | | ナトリウム | 17 | 58 | -41 | mg | | カリウム | 2100 | 87 | 2013 | mg | | カルシウム | 230 | 140 | 90 | mg | | マグネシウム | 88 | 12 | 76 | mg | | リン | 240 | 530 | -290 | mg | | 鉄 | 1.7 | 4.7 | -3 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 3.3 | -2.7 | mg | | 銅 | 0.36 | 0.14 | 0.22 | mg | | マンガン | 0.69 | 0.07 | 0.62 | mg | | ヨウ素 | 6 | 200 | -194 | μg | | セレン | 1 | 36 | -35 | μg | | クロム | 3 | 0 | 3 | μg | | モリブデン | 110 | 13 | 97 | μg | | レチノール | | 520 | -520 | μg | | α-カロテン | 3 | 2 | 1 | μg | | β-カロテン | 58 | 7 | 51 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 66 | -64 | μg | | β-カロテン当量 | 60 | 41 | 19 | μg | | レチノール活性当量 | 5 | 520 | -515 | μg | | ビタミンD | | 7.1 | -7.1 | μg | | α-トコフェロール | 1.3 | 3.6 | -2.3 | mg | | β-トコフェロール | Tr | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.7 | 1.5 | -0.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | ビタミンK | 87 | 37 | 50 | μg | | ビタミンB1 | 0.17 | 0.16 | 0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.18 | 0.43 | -0.25 | mg | | ナイアシン | 1.4 | 0 | 1.4 | mg | | ナイアシン当量 | 2.6 | 3.7 | -1.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.53 | 0.29 | 0.24 | mg | | ビタミンB12 | | 3.1 | -3.1 | μg | | 葉酸 | 12 | 140 | -128 | μg | | パントテン酸 | 1.83 | 2.7 | -0.87 | mg | | ビオチン | 23 | 54 | -31 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 0.1 | -0.1 | g | | 備考 | | ビタミンD： ビタミンD活性代謝物を含む（ビタミンD活性代謝物を含まない場合： 2.9 ?g）
試料：通常の鶏卵（栄養成分が増減されていないもの） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |