きはだ 実 乾 と鳥肉類 にわとり ［若どり・副品目］ ささみ フライの栄養素を比較
きはだ 実 乾と鳥肉類 にわとり ［若どり・副品目］ ささみ フライの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | きはだ 実 乾 | 鳥肉類 にわとり ［若どり・副品目］ ささみ フライ | 差 | 単位 | | 水分 | 13.1 | 52.4 | -39.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 22.4 | -22.4 | g | | たんぱく質 | 7.3 | 26.8 | -19.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 12.2 | -12.2 | g | | コレステロール | | 71 | -71 | mg | | 脂質 | 9.8 | 12.8 | -3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 7.5 | -7.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 6.9 | -6.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 65.1 | 11.1 | 54 | g | | 食物繊維総量 | | | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 65.1 | 6.7 | 58.4 | g | | 有機酸 | | 0.7 | -0.7 | g | | 灰分 | 4.7 | 1.3 | 3.4 | g | | ナトリウム | 17 | 95 | -78 | mg | | カリウム | 2100 | 440 | 1660 | mg | | カルシウム | 230 | 14 | 216 | mg | | マグネシウム | 88 | 36 | 52 | mg | | リン | 240 | 260 | -20 | mg | | 鉄 | 1.7 | 0.4 | 1.3 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 0.8 | -0.2 | mg | | 銅 | 0.36 | 0.04 | 0.32 | mg | | マンガン | 0.69 | 0.08 | 0.61 | mg | | ヨウ素 | 6 | 2 | 4 | μg | | セレン | 1 | 26 | -25 | μg | | クロム | 3 | Tr | 3 | μg | | モリブデン | 110 | 5 | 105 | μg | | レチノール | | 4 | -4 | μg | | α-カロテン | 3 | 0 | 3 | μg | | β-カロテン | 58 | 4 | 54 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 0 | 2 | μg | | β-カロテン当量 | 60 | 4 | 56 | μg | | レチノール活性当量 | 5 | 4 | 1 | μg | | ビタミンD | | | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.3 | 3.2 | -1.9 | mg | | β-トコフェロール | Tr | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.7 | 5 | -4.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 87 | 35 | 52 | μg | | ビタミンB1 | 0.17 | 0.09 | 0.08 | mg | | ビタミンB2 | 0.18 | 0.15 | 0.03 | mg | | ナイアシン | 1.4 | 12 | -10.6 | mg | | ナイアシン当量 | 2.6 | 17 | -14.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.53 | 0.39 | 0.14 | mg | | ビタミンB12 | | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 12 | 15 | -3 | μg | | パントテン酸 | 1.83 | 1.84 | -0.01 | mg | | ビオチン | 23 | 3.9 | 19.1 | μg | | ビタミンC | 0 | 2 | -2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 0.2 | -0.2 | g | | 備考 | | 別名：ブロイラー
すじを除いたもの
調理による脂質の増減：第1章表13参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |