きはだ 実 乾 と畜肉類 うし ［副生物］ じん臓 生の栄養素を比較
きはだ 実 乾と畜肉類 うし ［副生物］ じん臓 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | きはだ 実 乾 | 畜肉類 うし ［副生物］ じん臓 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 13.1 | 75.7 | -62.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 13.6 | -13.6 | g | | たんぱく質 | 7.3 | 16.7 | -9.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 5 | -5 | g | | コレステロール | | 310 | -310 | mg | | 脂質 | 9.8 | 6.4 | 3.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.2 | -0.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.2 | -0.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 65.1 | 4.6 | 60.5 | g | | 食物繊維総量 | | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 65.1 | 0.2 | 64.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 4.7 | 1 | 3.7 | g | | ナトリウム | 17 | 80 | -63 | mg | | カリウム | 2100 | 280 | 1820 | mg | | カルシウム | 230 | 6 | 224 | mg | | マグネシウム | 88 | 12 | 76 | mg | | リン | 240 | 200 | 40 | mg | | 鉄 | 1.7 | 4.5 | -2.8 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 1.5 | -0.9 | mg | | 銅 | 0.36 | 0.28 | 0.08 | mg | | マンガン | 0.69 | | 0.69 | mg | | ヨウ素 | 6 | 6 | 0 | μg | | セレン | 1 | 210 | -209 | μg | | クロム | 3 | 0 | 3 | μg | | モリブデン | 110 | 43 | 67 | μg | | レチノール | | 4 | -4 | μg | | α-カロテン | 3 | | 3 | μg | | β-カロテン | 58 | | 58 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | | 2 | μg | | β-カロテン当量 | 60 | 14 | 46 | μg | | レチノール活性当量 | 5 | 5 | 0 | μg | | ビタミンD | | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.3 | 0.3 | 1 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.7 | 0 | 0.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 87 | 6 | 81 | μg | | ビタミンB1 | 0.17 | 0.46 | -0.29 | mg | | ビタミンB2 | 0.18 | 0.85 | -0.67 | mg | | ナイアシン | 1.4 | 5.5 | -4.1 | mg | | ナイアシン当量 | 2.6 | 9.8 | -7.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.53 | 0.45 | 0.08 | mg | | ビタミンB12 | | 22 | -22 | μg | | 葉酸 | 12 | 250 | -238 | μg | | パントテン酸 | 1.83 | 4.08 | -2.25 | mg | | ビオチン | 23 | 90 | -67 | μg | | ビタミンC | 0 | 3 | -3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 0.2 | -0.2 | g | | 備考 | | 別名： まめ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |