（すぐり類） カシス 冷凍 と（とうもろこし類） スイートコーン 未熟種子 生の栄養素を比較
（すぐり類） カシス 冷凍と（とうもろこし類） スイートコーン 未熟種子 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （すぐり類） カシス 冷凍 | （とうもろこし類） スイートコーン 未熟種子 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 79.4 | 77.1 | 2.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.1 | 2.7 | -1.6 | g | | たんぱく質 | 1.6 | 3.6 | -2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.1 | 1.3 | -0.2 | g | | コレステロール | | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 1.6 | 1.7 | -0.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | 12.5 | -12.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 12 | -12 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.4 | 14.8 | -8.4 | g | | 食物繊維総量 | 6.4 | 3 | 3.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 13.4 | 16.8 | -3.4 | g | | 有機酸 | 3.5 | 0.2 | 3.3 | g | | 灰分 | 0.7 | 0.8 | -0.1 | g | | ナトリウム | Tr | Tr | 0 | mg | | カリウム | 270 | 290 | -20 | mg | | カルシウム | 40 | 3 | 37 | mg | | マグネシウム | 19 | 37 | -18 | mg | | リン | 54 | 100 | -46 | mg | | 鉄 | 0.5 | 0.8 | -0.3 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 1 | -0.8 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.1 | -0.02 | mg | | マンガン | 0.26 | 0.32 | -0.06 | mg | | ヨウ素 | 0 | 0 | 0 | μg | | セレン | 0 | Tr | 0 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | 4 | 6 | -2 | μg | | レチノール | | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 2 | 9 | -7 | μg | | β-カロテン | 100 | 22 | 78 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 54 | -53 | μg | | β-カロテン当量 | 110 | 53 | 57 | μg | | レチノール活性当量 | 9 | 4 | 5 | μg | | ビタミンD | | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 2.1 | 0.3 | 1.8 | mg | | β-トコフェロール | Tr | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.3 | 1 | -0.7 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | Tr | 0 | mg | | ビタミンK | 30 | 1 | 29 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.15 | -0.12 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.1 | -0.07 | mg | | ナイアシン | 0.3 | 2.3 | -2 | mg | | ナイアシン当量 | 0.6 | 2.8 | -2.2 | mg | | ビタミンB6 | | 0.14 | -0.14 | mg | | ビタミンB12 | | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | | 95 | -95 | μg | | パントテン酸 | | 0.58 | -0.58 | mg | | ビオチン | 5.7 | 5.4 | 0.3 | μg | | ビタミンC | | 8 | -8 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 別名：くろふさすぐり、くろすぐり
食物繊維：AOAC2011.25法
タンニン：0.8ｇポリフェノール：0.6ｇ | 廃棄部位： 包葉、めしべ及び穂軸
硝酸イオン： 0 g
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可食部100g当たりの成分です。 |