（すぐり類） カシス 冷凍 ととうがらし 葉･果実 油いための栄養素を比較
（すぐり類） カシス 冷凍ととうがらし 葉･果実 油いための比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （すぐり類） カシス 冷凍 | とうがらし 葉･果実 油いため | 差 | 単位 | | 水分 | 79.4 | 79.5 | -0.099999999999994 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.1 | 2.9 | -1.8 | g | | たんぱく質 | 1.6 | 4 | -2.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.1 | 4.7 | -3.6 | g | | コレステロール | | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 1.6 | 4.9 | -3.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.4 | 3.4 | 3 | g | | 食物繊維総量 | 6.4 | 6.3 | 0.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 13.4 | 8.5 | 4.9 | g | | 有機酸 | 3.5 | | 3.5 | g | | 灰分 | 0.7 | 2.6 | -1.9 | g | | ナトリウム | Tr | 2 | -2 | mg | | カリウム | 270 | 690 | -420 | mg | | カルシウム | 40 | 550 | -510 | mg | | マグネシウム | 19 | 87 | -68 | mg | | リン | 54 | 76 | -22 | mg | | 鉄 | 0.5 | 2.8 | -2.3 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 0.4 | -0.2 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.13 | -0.05 | mg | | マンガン | 0.26 | 0.47 | -0.21 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | 0 | | 0 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 4 | | 4 | μg | | レチノール | | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 2 | 210 | -208 | μg | | β-カロテン | 100 | 5600 | -5500 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 110 | 5700 | -5590 | μg | | レチノール活性当量 | 9 | 480 | -471 | μg | | ビタミンD | | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 2.1 | 8.5 | -6.4 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0.3 | 0.1 | 0.2 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 30 | 250 | -220 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.12 | -0.09 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.28 | -0.25 | mg | | ナイアシン | 0.3 | 1.4 | -1.1 | mg | | ナイアシン当量 | 0.6 | 2.2 | -1.6 | mg | | ビタミンB6 | | 0.28 | -0.28 | mg | | ビタミンB12 | | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | | 96 | -96 | μg | | パントテン酸 | | 0.45 | -0.45 | mg | | ビオチン | 5.7 | | 5.7 | μg | | ビタミンC | | 56 | -56 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 別名：くろふさすぐり、くろすぐり
食物繊維：AOAC2011.25法
タンニン：0.8ｇポリフェノール：0.6ｇ | 別名： なんばん、葉とうがらし
試料： 辛味種
硬い茎及びへたを除いたもの
植物油（調合油）
調理による脂質の増減：第1章表14参照
硝酸イオン： 0.5 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |