（すぐり類） カシス 冷凍 と（くり類） 中国ぐり 甘ぐりの栄養素を比較
（すぐり類） カシス 冷凍と（くり類） 中国ぐり 甘ぐりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （すぐり類） カシス 冷凍 | （くり類） 中国ぐり 甘ぐり | 差 | 単位 | | 水分 | 79.4 | 44.4 | 35 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.1 | 4.3 | -3.2 | g | | たんぱく質 | 1.6 | 4.9 | -3.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.1 | 0.9 | 0.2 | g | | コレステロール | | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 1.6 | 0.9 | 0.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | 43.9 | -43.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 40.2 | -40.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.4 | 40.6 | -34.2 | g | | 食物繊維総量 | 6.4 | 8.5 | -2.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 13.4 | 48.5 | -35.1 | g | | 有機酸 | 3.5 | | 3.5 | g | | 灰分 | 0.7 | 1.3 | -0.6 | g | | ナトリウム | Tr | 2 | -2 | mg | | カリウム | 270 | 560 | -290 | mg | | カルシウム | 40 | 30 | 10 | mg | | マグネシウム | 19 | 71 | -52 | mg | | リン | 54 | 110 | -56 | mg | | 鉄 | 0.5 | 2 | -1.5 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 0.9 | -0.7 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.51 | -0.43 | mg | | マンガン | 0.26 | 1.59 | -1.33 | mg | | ヨウ素 | 0 | 0 | 0 | μg | | セレン | 0 | 1 | -1 | μg | | クロム | 1 | 0 | 1 | μg | | モリブデン | 4 | 1 | 3 | μg | | レチノール | | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 2 | 33 | -31 | μg | | β-カロテン | 100 | 52 | 48 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 110 | 68 | 42 | μg | | レチノール活性当量 | 9 | 6 | 3 | μg | | ビタミンD | | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 2.1 | 0.1 | 2 | mg | | β-トコフェロール | Tr | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.3 | 12 | -11.7 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 30 | 0 | 30 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.2 | -0.17 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.18 | -0.15 | mg | | ナイアシン | 0.3 | 1.3 | -1 | mg | | ナイアシン当量 | 0.6 | 2.2 | -1.6 | mg | | ビタミンB6 | | 0.37 | -0.37 | mg | | ビタミンB12 | | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | | 100 | -100 | μg | | パントテン酸 | | 0.57 | -0.57 | mg | | ビオチン | 5.7 | 6 | -0.3 | μg | | ビタミンC | | 2 | -2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 別名：くろふさすぐり、くろすぐり
食物繊維：AOAC2011.25法
タンニン：0.8ｇポリフェノール：0.6ｇ | 別名： あまぐり
廃棄部位： 殻（鬼皮）及び渋皮 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |