（すぐり類） カシス 冷凍 と牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ チェダーの栄養素を比較
（すぐり類） カシス 冷凍と牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ チェダーの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （すぐり類） カシス 冷凍 | 牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ チェダー | 差 | 単位 | | 水分 | 79.4 | 35.3 | 44.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.1 | 23.9 | -22.8 | g | | たんぱく質 | 1.6 | 25.7 | -24.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.1 | 32.1 | -31 | g | | コレステロール | | 100 | -100 | mg | | 脂質 | 1.6 | 33.8 | -32.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | 0.4 | -0.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.4 | -0.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.4 | 3.7 | 2.7 | g | | 食物繊維総量 | 6.4 | 0 | 6.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 13.4 | 1.4 | 12 | g | | 有機酸 | 3.5 | 1.3 | 2.2 | g | | 灰分 | 0.7 | 3.8 | -3.1 | g | | ナトリウム | Tr | 800 | -800 | mg | | カリウム | 270 | 85 | 185 | mg | | カルシウム | 40 | 740 | -700 | mg | | マグネシウム | 19 | 24 | -5 | mg | | リン | 54 | 500 | -446 | mg | | 鉄 | 0.5 | 0.3 | 0.2 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 4 | -3.8 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.07 | 0.01 | mg | | マンガン | 0.26 | | 0.26 | mg | | ヨウ素 | 0 | 20 | -20 | μg | | セレン | 0 | 12 | -12 | μg | | クロム | 1 | 0 | 1 | μg | | モリブデン | 4 | 7 | -3 | μg | | レチノール | | 310 | -310 | μg | | α-カロテン | 2 | | 2 | μg | | β-カロテン | 100 | | 100 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 110 | 210 | -100 | μg | | レチノール活性当量 | 9 | 330 | -321 | μg | | ビタミンD | | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 2.1 | 1.6 | 0.5 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.3 | 0 | 0.3 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 30 | 12 | 18 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.04 | -0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.45 | -0.42 | mg | | ナイアシン | 0.3 | 0.1 | 0.2 | mg | | ナイアシン当量 | 0.6 | 5.5 | -4.9 | mg | | ビタミンB6 | | 0.07 | -0.07 | mg | | ビタミンB12 | | 1.9 | -1.9 | μg | | 葉酸 | | 32 | -32 | μg | | パントテン酸 | | 0.43 | -0.43 | mg | | ビオチン | 5.7 | 2.7 | 3 | μg | | ビタミンC | | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 2 | -2 | g | | 備考 | 別名：くろふさすぐり、くろすぐり
食物繊維：AOAC2011.25法
タンニン：0.8ｇポリフェノール：0.6ｇ | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |