（すぐり類） カシス 冷凍 と貝類 かき 養殖 水煮の栄養素を比較
（すぐり類） カシス 冷凍と貝類 かき 養殖 水煮の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （すぐり類） カシス 冷凍 | 貝類 かき 養殖 水煮 | 差 | 単位 | | 水分 | 79.4 | 78.7 | 0.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.1 | 7.3 | -6.2 | g | | たんぱく質 | 1.6 | 9.9 | -8.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.1 | 2.2 | -1.1 | g | | コレステロール | | 60 | -60 | mg | | 脂質 | 1.6 | 3.6 | -2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | 7.1 | -7.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 6.5 | -6.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.4 | 10.1 | -3.7 | g | | 食物繊維総量 | 6.4 | 0 | 6.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 13.4 | 7.1 | 6.3 | g | | 有機酸 | 3.5 | 0.1 | 3.4 | g | | 灰分 | 0.7 | 1.7 | -1 | g | | ナトリウム | Tr | 350 | -350 | mg | | カリウム | 270 | 180 | 90 | mg | | カルシウム | 40 | 59 | -19 | mg | | マグネシウム | 19 | 42 | -23 | mg | | リン | 54 | 140 | -86 | mg | | 鉄 | 0.5 | 2.9 | -2.4 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 18 | -17.8 | mg | | 銅 | 0.08 | 1.44 | -1.36 | mg | | マンガン | 0.26 | 0.37 | -0.11 | mg | | ヨウ素 | 0 | 71 | -71 | μg | | セレン | 0 | 62 | -62 | μg | | クロム | 1 | 4 | -3 | μg | | モリブデン | 4 | 5 | -1 | μg | | レチノール | | 42 | -42 | μg | | α-カロテン | 2 | 1 | 1 | μg | | β-カロテン | 100 | 10 | 90 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 110 | 11 | 99 | μg | | レチノール活性当量 | 9 | 43 | -34 | μg | | ビタミンD | | 0.1 | -0.1 | μg | | α-トコフェロール | 2.1 | 2.9 | -0.8 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.3 | Tr | 0.3 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 30 | Tr | 30 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.07 | -0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.15 | -0.12 | mg | | ナイアシン | 0.3 | 1.6 | -1.3 | mg | | ナイアシン当量 | 0.6 | 3.3 | -2.7 | mg | | ビタミンB6 | | 0.07 | -0.07 | mg | | ビタミンB12 | | 24 | -24 | μg | | 葉酸 | | 31 | -31 | μg | | パントテン酸 | | 0.41 | -0.41 | mg | | ビオチン | 5.7 | 7.4 | -1.7 | μg | | ビタミンC | | 3 | -3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.9 | -0.9 | g | | 備考 | 別名：くろふさすぐり、くろすぐり
食物繊維：AOAC2011.25法
タンニン：0.8ｇポリフェノール：0.6ｇ | 試料： まがき
むき身 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |