アサイー 冷凍 無糖 とブロッコリー 花序 生の栄養素を比較
アサイー 冷凍 無糖とブロッコリー 花序 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | アサイー 冷凍 無糖 | ブロッコリー 花序 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 87.7 | 86.2 | 1.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 3.8 | -3.8 | g | | たんぱく質 | 0.9 | 5.4 | -4.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 0.3 | -0.3 | g | | コレステロール | | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 5.3 | 0.6 | 4.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 2.4 | -2.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 2.3 | -2.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 0 | 3.1 | -3.1 | g | | 食物繊維総量 | 4.7 | 5.1 | -0.4 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 5 | 6.6 | -1.6 | g | | 有機酸 | 0.3 | 0.3 | 0 | g | | 灰分 | 0.4 | 1.2 | -0.8 | g | | ナトリウム | 11 | 7 | 4 | mg | | カリウム | 150 | 460 | -310 | mg | | カルシウム | 45 | 50 | -5 | mg | | マグネシウム | 20 | 29 | -9 | mg | | リン | 19 | 110 | -91 | mg | | 鉄 | 0.5 | 1.3 | -0.8 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 0.8 | -0.5 | mg | | 銅 | 0.19 | 0.1 | 0.09 | mg | | マンガン | 5.91 | 0.28 | 5.63 | mg | | ヨウ素 | 1 | 0 | 1 | μg | | セレン | 6 | 2 | 4 | μg | | クロム | 60 | 0 | 60 | μg | | モリブデン | 3 | 11 | -8 | μg | | レチノール | | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 49 | 0 | 49 | μg | | β-カロテン | 380 | 900 | -520 | μg | | β-クリプトキサンチン | 3 | 7 | -4 | μg | | β-カロテン当量 | 410 | 900 | -490 | μg | | レチノール活性当量 | 34 | 75 | -41 | μg | | ビタミンD | | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 3.7 | 3 | 0.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0.4 | -0.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 91 | 210 | -119 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.17 | -0.14 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.23 | -0.17 | mg | | ナイアシン | 0.6 | 1 | -0.4 | mg | | ナイアシン当量 | 0.7 | 2 | -1.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.11 | 0.3 | -0.19 | mg | | ビタミンB12 | Tr | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 13 | 220 | -207 | μg | | パントテン酸 | 0.1 | 1.42 | -1.32 | mg | | ビオチン | 14 | 13 | 1 | μg | | ビタミンC | 1 | 140 | -139 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | Tr | 0 | g | | 備考 | 食物繊維：AOAC2011.25法
タンニン：0.4ｇポリフェノール：0.4ｇ | 廃棄部位： 茎葉
硝酸イオン：Ｔｒ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |