アサイー 冷凍 無糖 と（かぼちゃ類） 西洋かぼちゃ 果実 茹で物の栄養素を比較
アサイー 冷凍 無糖と（かぼちゃ類） 西洋かぼちゃ 果実 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | アサイー 冷凍 無糖 | （かぼちゃ類） 西洋かぼちゃ 果実 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 87.7 | 75.7 | 12 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 1 | -1 | g | | たんぱく質 | 0.9 | 1.6 | -0.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 0.2 | -0.2 | g | | コレステロール | | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 5.3 | 0.3 | 5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 17.4 | -17.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 16.2 | -16 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 0 | 17.6 | -17.6 | g | | 食物繊維総量 | 4.7 | 4.1 | 0.6 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 5 | 21.3 | -16.3 | g | | 有機酸 | 0.3 | 0.4 | -0.1 | g | | 灰分 | 0.4 | 1.1 | -0.7 | g | | ナトリウム | 11 | 1 | 10 | mg | | カリウム | 150 | 430 | -280 | mg | | カルシウム | 45 | 14 | 31 | mg | | マグネシウム | 20 | 24 | -4 | mg | | リン | 19 | 43 | -24 | mg | | 鉄 | 0.5 | 0.5 | 0 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 0.3 | 0 | mg | | 銅 | 0.19 | 0.07 | 0.12 | mg | | マンガン | 5.91 | 0.15 | 5.76 | mg | | ヨウ素 | 1 | | 1 | μg | | セレン | 6 | | 6 | μg | | クロム | 60 | | 60 | μg | | モリブデン | 3 | | 3 | μg | | レチノール | | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 49 | 18 | 31 | μg | | β-カロテン | 380 | 3900 | -3520 | μg | | β-クリプトキサンチン | 3 | 90 | -87 | μg | | β-カロテン当量 | 410 | 4000 | -3590 | μg | | レチノール活性当量 | 34 | 330 | -296 | μg | | ビタミンD | | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 3.7 | 4.7 | -1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 1 | -0.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 91 | 22 | 69 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.07 | -0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.08 | -0.02 | mg | | ナイアシン | 0.6 | 1.5 | -0.9 | mg | | ナイアシン当量 | 0.7 | 1.8 | -1.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.11 | 0.19 | -0.08 | mg | | ビタミンB12 | Tr | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 13 | 38 | -25 | μg | | パントテン酸 | 0.1 | 0.62 | -0.52 | mg | | ビオチン | 14 | | 14 | μg | | ビタミンC | 1 | 32 | -31 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 0 | 0 | g | | 備考 | 食物繊維：AOAC2011.25法
タンニン：0.4ｇポリフェノール：0.4ｇ | 別名： くりかぼちゃ
わた、種子及び両端を除いたもの
硝酸イオン： 0 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |