アサイー 冷凍 無糖 と畜肉類 ぶた ［ハム類］ ボンレスハムの栄養素を比較
アサイー 冷凍 無糖と畜肉類 ぶた ［ハム類］ ボンレスハムの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | アサイー 冷凍 無糖 | 畜肉類 ぶた ［ハム類］ ボンレスハム | 差 | 単位 | | 水分 | 87.7 | 72 | 15.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 15.8 | -15.8 | g | | たんぱく質 | 0.9 | 18.7 | -17.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 3.4 | -3.4 | g | | コレステロール | | 49 | -49 | mg | | 脂質 | 5.3 | 4 | 1.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 1.2 | -1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 1.1 | -0.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 0 | 4.8 | -4.8 | g | | 食物繊維総量 | 4.7 | 0 | 4.7 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 5 | 1.8 | 3.2 | g | | 有機酸 | 0.3 | 0.5 | -0.2 | g | | 灰分 | 0.4 | 3.5 | -3.1 | g | | ナトリウム | 11 | 1100 | -1089 | mg | | カリウム | 150 | 260 | -110 | mg | | カルシウム | 45 | 8 | 37 | mg | | マグネシウム | 20 | 20 | 0 | mg | | リン | 19 | 340 | -321 | mg | | 鉄 | 0.5 | 0.7 | -0.2 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 1.6 | -1.3 | mg | | 銅 | 0.19 | 0.07 | 0.12 | mg | | マンガン | 5.91 | 0.01 | 5.9 | mg | | ヨウ素 | 1 | 1 | 0 | μg | | セレン | 6 | 19 | -13 | μg | | クロム | 60 | 4 | 56 | μg | | モリブデン | 3 | 1 | 2 | μg | | レチノール | | Tr | 0 | μg | | α-カロテン | 49 | | 49 | μg | | β-カロテン | 380 | | 380 | μg | | β-クリプトキサンチン | 3 | | 3 | μg | | β-カロテン当量 | 410 | 0 | 410 | μg | | レチノール活性当量 | 34 | (Tr) | 34 | μg | | ビタミンD | | 0.6 | -0.6 | μg | | α-トコフェロール | 3.7 | 0.2 | 3.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | Tr | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | ビタミンK | 91 | 2 | 89 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.9 | -0.87 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.28 | -0.22 | mg | | ナイアシン | 0.6 | 6.5 | -5.9 | mg | | ナイアシン当量 | 0.7 | 10 | -9.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.11 | 0.24 | -0.13 | mg | | ビタミンB12 | Tr | 1.3 | -1.3 | μg | | 葉酸 | 13 | 1 | 12 | μg | | パントテン酸 | 0.1 | 0.7 | -0.6 | mg | | ビオチン | 14 | 2.1 | 11.9 | μg | | ビタミンC | 1 | 49 | -48 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 2.8 | -2.8 | g | | 備考 | 食物繊維：AOAC2011.25法
タンニン：0.4ｇポリフェノール：0.4ｇ | ビタミンC： 酸化防止用として添加された食品を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |