アサイー 冷凍 無糖 と魚類 （いわし類） しらす 釜揚げしらすの栄養素を比較
アサイー 冷凍 無糖と魚類 （いわし類） しらす 釜揚げしらすの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | アサイー 冷凍 無糖 | 魚類 （いわし類） しらす 釜揚げしらす | 差 | 単位 | | 水分 | 87.7 | 77.4 | 10.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | | 0 | g | | たんぱく質 | 0.9 | 17.6 | -16.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 1.1 | -1.1 | g | | コレステロール | | 170 | -170 | mg | | 脂質 | 5.3 | 1.7 | 3.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | (Tr) | 0.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | (Tr) | 0.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 0 | 1.1 | -1.1 | g | | 食物繊維総量 | 4.7 | 0 | 4.7 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 5 | Tr | 5 | g | | 有機酸 | 0.3 | | 0.3 | g | | 灰分 | 0.4 | 2.9 | -2.5 | g | | ナトリウム | 11 | 840 | -829 | mg | | カリウム | 150 | 120 | 30 | mg | | カルシウム | 45 | 190 | -145 | mg | | マグネシウム | 20 | 48 | -28 | mg | | リン | 19 | 320 | -301 | mg | | 鉄 | 0.5 | 0.3 | 0.2 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 1.1 | -0.8 | mg | | 銅 | 0.19 | 0.03 | 0.16 | mg | | マンガン | 5.91 | 0.09 | 5.82 | mg | | ヨウ素 | 1 | 13 | -12 | μg | | セレン | 6 | 39 | -33 | μg | | クロム | 60 | 3 | 57 | μg | | モリブデン | 3 | 1 | 2 | μg | | レチノール | | 140 | -140 | μg | | α-カロテン | 49 | | 49 | μg | | β-カロテン | 380 | | 380 | μg | | β-クリプトキサンチン | 3 | | 3 | μg | | β-カロテン当量 | 410 | | 410 | μg | | レチノール活性当量 | 34 | 140 | -106 | μg | | ビタミンD | | 4.2 | -4.2 | μg | | α-トコフェロール | 3.7 | 0.8 | 2.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | Tr | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | ビタミンK | 91 | | 91 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.07 | -0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.04 | 0.02 | mg | | ナイアシン | 0.6 | 2.1 | -1.5 | mg | | ナイアシン当量 | 0.7 | 5.3 | -4.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.11 | 0.05 | 0.06 | mg | | ビタミンB12 | Tr | 1.5 | -1.5 | μg | | 葉酸 | 13 | 26 | -13 | μg | | パントテン酸 | 0.1 | 0.3 | -0.2 | mg | | ビオチン | 14 | 9.9 | 4.1 | μg | | ビタミンC | 1 | Tr | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 2.1 | -2.1 | g | | 備考 | 食物繊維：AOAC2011.25法
タンニン：0.4ｇポリフェノール：0.4ｇ | 原材料： かたくちいわし、まいわし等の稚魚 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |