アサイー 冷凍 無糖 と貝類 （はまぐり類） ちょうせんはまぐり 生の栄養素を比較
アサイー 冷凍 無糖と貝類 （はまぐり類） ちょうせんはまぐり 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | アサイー 冷凍 無糖 | 貝類 （はまぐり類） ちょうせんはまぐり 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 87.7 | 88.1 | -0.39999999999999 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 4.6 | -4.6 | g | | たんぱく質 | 0.9 | 6.5 | -5.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 0.5 | -0.5 | g | | コレステロール | | 27 | -27 | mg | | 脂質 | 5.3 | 1 | 4.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 1.3 | -1.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 1.2 | -1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 0 | 4.4 | -4.4 | g | | 食物繊維総量 | 4.7 | 0 | 4.7 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 5 | 2.7 | 2.3 | g | | 有機酸 | 0.3 | 0.1 | 0.2 | g | | 灰分 | 0.4 | 2.3 | -1.9 | g | | ナトリウム | 11 | 510 | -499 | mg | | カリウム | 150 | 170 | -20 | mg | | カルシウム | 45 | 160 | -115 | mg | | マグネシウム | 20 | 69 | -49 | mg | | リン | 19 | 94 | -75 | mg | | 鉄 | 0.5 | 5.1 | -4.6 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 1.2 | -0.9 | mg | | 銅 | 0.19 | 0.11 | 0.08 | mg | | マンガン | 5.91 | 0.22 | 5.69 | mg | | ヨウ素 | 1 | 27 | -26 | μg | | セレン | 6 | 21 | -15 | μg | | クロム | 60 | 4 | 56 | μg | | モリブデン | 3 | 6 | -3 | μg | | レチノール | | 3 | -3 | μg | | α-カロテン | 49 | 4 | 45 | μg | | β-カロテン | 380 | 28 | 352 | μg | | β-クリプトキサンチン | 3 | 0 | 3 | μg | | β-カロテン当量 | 410 | 30 | 380 | μg | | レチノール活性当量 | 34 | 6 | 28 | μg | | ビタミンD | | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 3.7 | 0.5 | 3.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 91 | 0 | 91 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.13 | -0.1 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.12 | -0.06 | mg | | ナイアシン | 0.6 | 1.2 | -0.6 | mg | | ナイアシン当量 | 0.7 | 2.2 | -1.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.11 | 0.07 | 0.04 | mg | | ビタミンB12 | Tr | 19 | -19 | μg | | 葉酸 | 13 | 21 | -8 | μg | | パントテン酸 | 0.1 | 0.57 | -0.47 | mg | | ビオチン | 14 | 13 | 1 | μg | | ビタミンC | 1 | 1 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 1.3 | -1.3 | g | | 備考 | 食物繊維：AOAC2011.25法
タンニン：0.4ｇポリフェノール：0.4ｇ | 廃棄部位： 貝殻 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |